Ha nem csak fogyni szeretne, hanem lehetőség szerint javítani is az egészségén, akkor ehhez átgondoltan kell megterveznie étrendjét.
De nemcsak maguk az ételek vannak hatással súlyunkra, megjelenésünkre és egészségünkre: az italok is fontos szerepet játszanak.
Melyik 3 ital a leghasznosabb a fogyáshoz?
Kávé
Biztosan hallottad már, hogy nem ajánlott kávét inni diéta közben. De ez egy rossz ajánlás.
Nem szabad csak „desszert” kávét inni.
Ha eszpresszóról, Americano-ról és klasszikus feketekávéról beszélünk, akkor ezek csak az alakodnak tesznek jót. emlékeztetni arra, hogy kávé után ne felejtsen el inni egy pohár vizet.
Matcha
Sokan érdeklődve próbálták ki a szokatlan teát a kávézókban. Mint kiderült, ez egy igazi lelet a helyes táplálkozás és az egészséges életmód szerelmeseinek.
Fontos azonban megérteni, hogy a fogyás érdekében ne fogyasszon tehéntejből készült matchát: csak alternatív növényi alapú analógokat használjon.
Citromos víz
Nincs is jobb a szervezet tisztítására, mint a szobahőmérsékletű sima víz néhány szelet citrommal. Ez egy nagyon értékes ital, amelynek köszönhetően fogyhat és javíthatja egészségét.
