Az öregedési folyamat általában 30 éves kor után kezdődik, de vannak olyan tényezők, amelyek felgyorsíthatják.
Erről Jurij Szerebrjanszkij orvos beszélt részletesebben – írja a Vecsernyaja Moszkva.
A szakember mindenekelőtt a rossz életmódot emelte ki.
A rossz szokások felgyorsítják az öregedés folyamatát, ami azt jelenti, hogy jobb lemondani a cigarettáról és az alkoholról, ha hosszú ideig meg akarja őrizni a fiatalságot és az egészséget.
A stressz, az alváshiány és a fizikai aktivitás hiánya negatívan befolyásolja a test állapotát.
Ezért nagyon fontos, hogy kialakítsunk egy alvási ütemtervet, és vegyük be a sportolást az időbeosztásunkba.
Emellett fontos, hogy igyekezzünk elkerülni a stresszes helyzeteket az idő előtti öregedés megelőzése érdekében.
Alaposabban meg kell vizsgálni az étrend összeállításának kérdését. Az édes, keményítőtartalmú, zsíros és sült ételek károsak az emberre.
Fontos az is, hogy időben részt vegyünk a kezelésben, hiszen az elhanyagolt állapotok az öregedési folyamatokat is beindítják.
