És honnan ez a három plusz kiló?! Összesen tíz nap telt el… A puffadás, puffadás, emésztési problémák, kellemetlen böfögés és súlygyarapodás az ünnepi túlzások elkerülhetetlen következményei.
Takarítsunk hamarosan! Óvatosan közelítettük meg a kérdést: itt van egy lépésről lépésre méregtelenítő program, amely korrigálja az emésztőrendszer ingatag munkáját, javítja a májat és beállítja az anyagcserét.
A test tisztítása egy nap alatt
Egy méregtelenítő naphoz vásároljon előre lenmagot és máriatövis magot gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban. Az elsőre a belek munkájának normalizálására és serkentésére lesz szükség, a másodikra a máj méregtelenítésére. Nem lesz felesleges folytatni a szedést a következő héten.
Első szakasz
Ébredés után igyon meg 200 ml meleg vizet gáz nélkül, 1 teáskanál hozzáadásával. citromlé és 1 tk. édesem. Ez segít beindítani az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
Bogáncsmag tea elkészítése: 1 tk. magvakat, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk 15 percig a fedél alatt. Igyon 20 perccel a citromos és mézes víz bevétele után.
Második szakasz
Reggelire 1 evőkanál. l. lenmagot öntünk 250-300 ml 1% zsírtartalmú kefirrel vagy ugyanennyi cukrozatlan joghurttal. Keverjük össze, hagyjuk állni 20 percig, majd lassan fogyasszuk.
Reggeli után 20 perccel igyon meg egy csésze kamillateát mézzel. A kamilla megakadályozza a gázképződést, megnyugtatja a bélfalat és segít eltávolítani a méreganyagokat.
Harmadik szakasz
Készítsen máriatövis teát és igyon 15 perccel ebéd előtt.
Ebédre készítsünk palacsinta salátát nyers káposztából, sárgarépából és céklából, lenolajjal és citromlével fűszerezve (a részletes receptért kattintson a más színnel jelölt linkre).
Bár az étel rusztikus megjelenésű, vitamin-összetétele valóban egyedülálló! Ideális fogás fogyókúrához: hatékonyan tisztítja a beleket, sokáig csillapítja az éhséget. Készítsen elegendő salátát vacsorára.
Igyon meg egy csésze zöld teát cukor nélkül 20 perccel vacsora után.
Negyedik szakasz
Készítsen máriatövis teát és igya meg 15 perccel a délutáni uzsonna előtt.
Délutáni uzsonnához lassú kortyokban igyon meg egy pohár kefirt.
Ötödik szakasz
Készítsen máriatövis teát és igyon 15 perccel vacsora előtt.
Vacsorára fogyaszd el a Metelka saláta maradékát.
Vacsora után 20 perccel igyon meg egy csésze kamillateát mézzel.
A rendszeres méregtelenítő napok, séták a friss levegőn és az esetleges fizikai aktivitás segít abban, hogy mindig jól érezd magad, és elkerüld a felesleges kilók megjelenését.
