Vannak olyan ételek, amelyek lassíthatják a gyógyulási folyamatot. Ezért betegség idején el kell őket hagyni.
Különös figyelmet kell fordítani az étrendre az allergiásoknak.
Elena Paretskaya immunológus elmondta, mely ételeket kell kizárni a megfázás során.
Először is, amint az orvos megjegyezte, le kell mondani az alkoholról. Emlékeztetett arra, hogy létezik egy mítosz, miszerint a forró bor vagy a borsos vodka javítja az állapotot. De nem az. Az ilyen ételek csak károsítják az immunsejteket, migrént váltanak ki és kiszáradáshoz vezetnek.
A gyorsételeket és a sűrű ételeket is el kell távolítani. Az ilyen étel túlterheli az amúgy is legyengült testet.
Ha aggódik a köhögés miatt, akkor el kell távolítania a diót az étrendből. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy rendkívül allergének, és a gyulladásos folyamat hátterében támadás fordulhat elő.
A szóda és a csomagolt gyümölcslevek sok cukrot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy az ilyen italok nemcsak az immunrendszert aláássák, hanem plusz kilókhoz is vezethetnek.
Megfázás idején valóban sok folyadékot kell inni, de jobb, ha a tiszta vizet részesítjük előnyben.
Ami az ebben az állapotban ajánlott ételeket illeti, levesekről, gabonafélékről, kekszes húslevesekről és csirkehúsról beszélünk.
„A folyékony formában az élelmiszer könnyebben lebontható és asszimilálható, megőrzi az erőt és pótolja a fehérjekészletet a védő antitestek szintéziséhez” – idézi Péter doktor az orvost.
