A burgonya a legnépszerűbb főzelék, süthető, pitékhez vagy lepényekhez adható, pépesíthető stb.
Sokan szeretik ezt a zöldséget sokoldalúsága miatt, gyakran hozzáadják az étrendhez. De nem lehet túlzásba vinni egy ilyen termékkel.
Ezt Mariyat Mukhina tette a Moszkva 24-nek adott interjújában.
De emlékeznünk kell arra, hogy a burgonya túlzott fogyasztása könnyen cukorbetegség kialakulásához vezethet.
Emlékeztetett arra, hogy a burgonyának magas a glikémiás indexe. Ez azt jelenti, hogy a glükóz és a cukor szintje emelkedik.
Ezenkívül a termék sok kalóriát tartalmaz. 100 grammban 77 db van.
Ha nincs fizikai aktivitás, akkor zsír rakódik le, komoly súlygyarapodás következik be.
A táplálkozási szakember ugyanakkor megjegyezte, hogy a burgonya ugyanakkor sok keményítőt tartalmaz, ami szintén káros az egészségre. Ezért kívánatos a burgonya fogyasztásának minimalizálása.
