A nap mint nap elfogyasztott élelmiszerek hatással vannak egészségünkre. Javíthatják az immunitást vagy súlyproblémákat provokálhatnak, emelhetik a vércukorszintet.
De bizonyos élelmiszerek is befolyásolhatják az ízületi gyulladásban szenvedő ízületek állapotát. Emiatt fontos a táplálkozás körültekintő és orvosi segítséggel történő kiválasztása.
Ízületi gyulladás esetén figyelni kell a káliummal telített gyümölcsökre.
Ezt Claire Morrison orvos nyilatkozta – írja a Daily Express.
Megjegyezte, hogy káliumra van szükség a sóból származó felesleges nátrium kiegyensúlyozásához, és csökkenti a folyadékvisszatartást. Ezenkívül az anyag segíti a kalcium megfelelő eloszlását a csontokban és az ízületekben.
A megfelelő ételekkel növelheti a káliumszintjét.
A banán kiváló forrása ennek az anyagnak. Ennek a gyümölcsnek mindössze 100 grammja 358 milligramm káliumot tartalmaz.
Érdemes odafigyelni a dinnyére is, abban általában legfeljebb 267 milligramm található ebből a jótékony anyagból.
Emellett, mint az orvos megjegyezte, érdemes a narancsot és a sárgabarackot is hozzáadni az étrendhez, amelyek szintén gazdagok káliumban.
