A Gerson-diéta olyan terápiaként működik, amely serkenti a szervezet természetes védekezőképességét, ezáltal aktiválja az öngyógyító mechanizmust. Ez a diéta főként növényi eredetű termékeken és sok facsart gyümölcslén alapul.
Gyorsan fogyjon ezzel a zöldséggel, amelyet mindenki figyelmen kívül hagy
Tudományos állítások szerint ezzel a diétával szinte minden betegséggel le lehet küzdeni, sőt a rák elleni küzdelemben is segít.
Az erre vonatkozó feltételezések azon alapulnak, hogy a betegségeknek két fő oka van: az alultápláltság (nem csak a vékonyakra vonatkozik, mert ez a probléma még kövéreknél is előfordul).
Ez azt jelenti, hogy a diéta a feldolgozott élelmiszerekre épül, amelyekből a szervezet nem kapja meg a szükséges ásványi anyagokat. Egy másik fő ok a test mérgezése.
Hogyan néz ki a Gerson diéta?
Először is, a Gerson diéta alacsony zsírtartalmú, ezért elősegíti a fogyást. Teljesen meg kell szabadulnia a sótól és az állati eredetű termékektől. Nagyon fontos elem a lenolaj, hidegen sajtolva.
Gerson étrendje gazdag zöldségekben és frissen facsart gyümölcslevekben. Naponta körülbelül 3 litert kell inni belőlük, óránként körülbelül egy pohárral.
Táplálkozási szakemberek meglepő módon: a cézár saláta rendkívül káros
Gerson diétás receptjei
Hippokratész leves
Szükséges hozzávalók:
– 1 közepes zeller gyökér
– 1 közepes petrezselyemgyökér
– fokhagyma
– 2 kisebb póréhagyma
– 1 kg paradicsom
– 2 közepes méretű hagyma
– 1/2 kg burgonya
– egy kis petrezselyem
Elkészítés módja:
Minden hozzávalót alaposan meg kell tisztítani és darabokra kell vágni, desztillált vízzel felönteni és alacsony lángon körülbelül 2 órán át forralni, majd pürésíteni vagy összekeverni. Egy ilyen étkezés egy személy számára körülbelül 2 napig tart.
A Gerson-diéta a Gerson Intézetben
A Gerson Intézetnek jelenleg két klinikája van, egy Mexikóban és egy Magyarországon. Itt a Gerson-diéta minden szabályát nagyon szigorúan betartják, és nem csak a rákos betegek. Mindenki kipróbálhatja, aki szeretne javítani egészségén:
A terápia 6 hétig tart, fő szabályai a következők:
– Naponta 13-szor frissen facsart zöldség- és gyümölcslevet kell inni.
– A napi menünek 3 vegetáriánus ételt kell tartalmaznia.
– Étkezések között ajánlott friss gyümölcs fogyasztása, például alma, körte, banán, narancs, szőlő.
– Korlátozni kell a kozmetikumokban található vegyi anyagokkal való érintkezést.
A D-vitamin hiánya magában hordozza a skizofrénia kialakulásának kockázatát
Mit ehetsz a Gerson diéta alatt?
zöldségek – spárga, articsóka, hagyma, rukkola, petrezselyem, vörös káposzta, zöldpaprika, sárgarépa, burgonya, karfiol, retek, paradicsom, zöldbab, kelkáposzta;
fűszerek – koriander, édeskömény, majoránna, rozmaring, zsálya, sáfrány, kakukkfű;
gyümölcsök – mangó, alma, dinnye, sárgabarack, őszibarack, körte, szilva, szőlő, szárított gyümölcs
barna cukor
édesem
torma
lenmagolaj
barna rizs
Mit nem lehet enni és inni?
kávé és tea
fehér cukor és liszt
állati zsírok
alkohol
Tenger gyümölcsei
avokádó, áfonya, ananász
uborka, friss spenót
gombát
mustár
kókuszdió és dió
csokoládé és kakaó
sajtos vaj
fagylalt, édességek, sütemények/
Lájkolj minket a Facebookon is, ahol még sok hasznos és érdekes olvasmányt találsz!