Vannak, akik minden nap megeszik kedvenc ételüket.
Ez azonban nem szükséges. A monoton étrend egészségügyi problémákat okozhat.
Ezt Natalia Lazurenko endokrinológus mondta.
Megjegyezte, ha az ember menüje mindig ugyanaz, akkor nem kapja meg a szükséges mennyiségű vitamint és tápanyagot.
Ennek eredményeként a szervezet könnyebben ki van téve a vírusoknak.
Emellett egyéb problémák is megfigyelhetők, például fáradtság, hajhullás, és a körmök is törékennyé válnak.
„Az embernek változatosan kell étkeznie, figyelembe véve azokat a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, amelyekre a szervezetének kifejezetten szüksége van, figyelembe véve állapotát, bizonyos betegségek jelenlétét” – idézi a Moszkva 24 az orvost.
Ezenkívül Lazurenko megjegyezte, hogy a termékek kiválasztásakor fontos figyelembe venni a megfelelőbb élelmiszer korát és típusát.
