A reggeli kávé kóstoltatása sokak számára szükséges procedúra ahhoz, hogy a szervezet feltöltődjön és felrázza a hosszú alvás után.
- Az éjszakai kávéivás veszélyei
- Milyen későn ihat kávét
- Ihatok koffeinmentes kávét este?
Az a bevett szokás, hogy vacsora után megigyunk egy csésze kávét, lehetővé teszi, hogy az asztalnál ácsorogjunk, csevegjünk, megbeszéljük a legfrissebb híreket, és lazítsunk egy fárasztó munkanap után.
Azt azonban nem mindenki tudja, hogy egy kedvenc hagyomány mennyire egészséges és fenntartható.
Az éjszakai kávéivás veszélyei
Akinek problémái vannak a gyors elalvással, túlzott gyanakvással és szorongással, annak nem tesz jót a késő esti kávézás. Az ital növelheti az ébrenléti időt.
Ha a kávé napközben jótékony hatású lehet, akkor este alvászavarokhoz is hozzájárul, különösen, ha későn iszol egy csésze erős kávét.
Milyen későn ihat kávét
Ha Ön a kávé lelkes híve, és nem tudja elképzelni az életét ezen ital nélkül, akkor egy esti csésze kávé legyen jelen az étrendjében, legkésőbb lefekvés előtt 6 órával. Ebben az esetben minden esélye megvan a nyugodt alvásra.
Ihatok koffeinmentes kávét este?
Az ital biztonságosabb választás éjszakai fogyasztásra. A koffeinre túlérzékeny embereknek azonban kerülniük kell a kávéfogyasztást lefekvés előtt.
A pihentető alvás nagyon fontos az általános egészség szempontjából, ezért komolyan kell venni.
