A jó alvásminőség fontos tényező, amely jelentős szerepet játszik az emberi egészségben és jólétben.
Az egészséges alvás egyik fő előnye a levegő minősége, amely hatással van az emberi egészségre.
A minőségi alvás előnyei
A teljes és jó alvás erősíti az immunrendszert, csökkenti az elhízás és a krónikus betegségek kockázatát.
A minőségi alvás javíthatja a következő napi kognitív funkciókat, például a koncentrációt, a reakcióidőt és a megértést, és csökkentheti a foglalkozási sérülések kockázatát.
Xiaojun Fan, Chenxi Liao, Mariya P. Bivolarova, Chandra Sekhar és munkatársai által a Building and Environment folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a rossz beltéri levegő minősége negatívan befolyásolja az alvás minőségét.
A levegő frissességi besorolása az ajtók kinyitásakor javult, az ablakok kinyitásakor a javulás érezhetőbb volt, a levegő pedig frissebb lett.
A levegő minőségében és a szagintenzitásban a nap folyamán minden esetben észleltek változást, függetlenül az ajtók állapotától.
A kutatások kimutatták, hogy a hálószoba tiszta külső levegővel történő szellőztetése, ami javítja a beltéri levegő minőségét, fontos tényező a jó és pihentető alváshoz.
