Ha gyakran vágyik enni, akkor ez egészségügyi problémákat jelez.
Erről Elena Solomatina táplálkozási szakértő beszélt részletesebben a Moscow 24 kiadvány képviselőinek adott interjúban.
Amint a szakértő megjegyezte, ebben az esetben előfordulhat, hogy az ember nem eszik megfelelően.
Például, ha egy szendvicset fehér kenyérrel, édes teával választasz reggelire, akkor a telítettség gyorsan elmúlik. Ennek eredményeként valami édeset szeretne majd falatozni.
Ezenkívül az alváshiány is problémát okozhat. Minden a stresszhormonról szól, ami arra készteti az embert, hogy magas energiatartalmú ételeket keressen az egyensúly pótlására, a felvidításra és a stressz elfogyasztására is.
Az embert gyakran megijeszti az éhség érzése a szomjúságtól. Ezért fontos emlékezni a víz egyensúlyára, hogy ne enni túl sokat.
A pajzsmirigy problémái azt a vágyat is kiváltják, hogy valami károsat együnk.
Ráadásul, amint Solomatina megjegyezte, a nassolás kevésbé károsítható. Például cserélje ki az édességeket alacsony glikémiás indexű egészséges ételekre.
