Hogyan aludjunk a legjobban – zoknival vagy anélkül – nézzük meg, mit mondanak az orvosok és mit jeleznek.
Úgy tűnik, nincs vele semmi baj, és még az is jó, ha melegen tartja a lábát és zokniban fekszik le. Kiderült, hogy ez nem így van: a népi babonák és az orvosok azt mondják, hogy éjszaka nem szabad zoknit hordani. Bár mások éppen ellenkezőleg, azt állítják, hogy a zokniban való alvás előnyös. Nézzük meg, hogy káros-e a zokniban alvás, és ha igen, miért ne tedd.
Lehet-e éjszaka zoknit viselni – mit mondanak a jelek?
Ha hallgatsz a régi népi bölcsességre, akkor csak csupasz lábbal aludhatsz. Őseink azt hitték, hogy éjszaka a sarkakon keresztül távozik a testből minden negatívum, ami a nap folyamán felhalmozódott. De ha zoknit vesz fel a lábára, akkor az összes negatív energia velünk marad, és belülről kezd el pusztítani – az emberben harag, ingerlékenység és egyéb következmények alakulnak ki. Ezért a zoknit mindig éjszaka vették le.
Zokniban kell aludni – mit gondolnak az orvosok?
Az orvosok véleménye megoszlott. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ha lefekvés előtt felmelegíti a lábát, az ember gyorsabban elalszik, mélyebben alszik, és ennek eredményeként jobban pihen. A kínai orvoslásban is javasolják az éjszakai zokni viselését – állítólag a közhiedelemmel ellentétben nem engedik ki az energiát a szervezetből, és javítja a vérkeringést.
Zokniban való alvást javasol: a hideg lábakat tartja az egyik oknak, amiért az emberek nem tudnak aludni. Az orvos kutatókra hivatkozva azt állítja, hogy a zoknit viselők átlagosan 7,5 perccel gyorsabban alszanak el, mint a zokni nélküliek, és 32 perccel tovább alszanak, mint azok, akik nem hordanak zoknit.
Ugyanakkor egyes orvosok nem javasolják a zokni viselését, és a következő okok miatt:
- a zokni rugalmassága ronthatja a vérkeringést – ez növeli a vérrögképződés és a trombózis kockázatát;
- ha a lába felforrósodik a zokniban, ez gombás fertőzéseket okozhat;
- A szintetikus zokni bőrirritációt vagy allergiás reakciót okozhat.
Ez alapján az orvosok is jelzik Ki ne aludjon zokniban?:
- alsó végtagi érelmeszesedésben szenvedők – vérkeringésük károsodott, vagyis a vér nem jut el a lábakig és emiatt a láb bőrének védő tulajdonságai csökkennek, ennek következtében gombás fertőzések alakulhatnak ki és terjedhetnek hosszú gyógyulási idő;
- cukorbetegségben szenvedők – ezzel a betegséggel gyakran károsodnak az erek, és az éjszakai zokniviselés ismét nem gyógyuló fertőzésekhez vezethet.
A lábak éjszakai felmelegítéséhez az orvosok azt tanácsolják, hogy lefekvés előtt kontrasztzuhanyt adjon a lábának: felváltva öntsön meleg és hideg vizet a lábára. Ha éjszaka nagyon megfázik, válasszon természetes anyagokból és szálakból készült zoknit, amely nem tartalmaz szoros gumit – nem hagyhat nyomokat a testén.
Korábban elmondtuk, hogy ennek milyen következményei lesznek.
