Hallottál már a matcháról? Ez a zöld cucc jelenleg nagyon népszerű, és többféleképpen isszák. A matcha tejeskávétól a matcha teán át a matcha shotokig. De valójában mennyire egészséges a matcha?
A matchának számos jótékony hatása lehet az egészségre nézve. Elmagyarázzuk Önnek, hogyan működik ez.
Mi az a matcha?
Kínából és Japánból származó zöld tea. Úgy néz ki, mint egy zöld por párolt és szárított tealevél. A hagyományos japán teaszertartás során a port 60 fokos vízzel keverik, hogy habos folyadékot képezzenek.
Antioxidánsokban gazdag
sok katechint tartalmaz, a teában található növényi vegyületek egy osztályát, amelyek természetes antioxidánsként működnek. Ezek segítenek megvédeni sejtjeit a káros gyököktől, amelyek krónikus betegségeket okozhatnak. Ha a matcha port forró vízhez adjuk, a tea az egész levél összes tápanyagát tartalmazza. Ráadásul több antioxidánst tartalmaz, mintha egyszerűen vízben áztatnád a zöld tealeveleket.
Jót tesz a memóriának és a koncentrációnak
Az L-teanin és a koffein aminosav kombinációja hosszan tartó stimuláló hatást biztosít és növeli a koncentrációt. Így ezt az italt egy zsúfolt munkanap alatt is használhatja.
Olvassa el még:
Megnyugtató
Az L-teanin nyugtató hatású és csökkenti a stresszt. Ezen túlmenően elősegíti az ala hullámok kialakulását az agyban, és fitten és éberen tart. A tea nem okoz álmosságot vagy fáradtságot.
Energia löket
Az ivás energialöketet ad, de nem úgy, mint a kávé. A kávé gyakran azonnali energiát ad, csökkenti az álmosságot és a fáradtságot. Ennek az az oka, hogy szervezete 15 percen belül felszívja a koffeint. A matchával nem éred el ezt az energiacsúcsot, de fokozatosan, hosszabb időn keresztül szabadul fel az energia. Ez az energialöket 4-6 óráig tarthat.
Emésztés
támogathatja az emésztést. A koffein és a katekin kombinációja lehetővé teszi, hogy szervezete hatékonyabban bontsa le az élelmiszereket. Ez természetes módon segít enyhíteni a gyomorpanaszokat.
Forrás: , ,
Fotó: Getty Images
