Carolina van Dorenmalen mindenre összpontosít az egészség és a boldogság területén, különösen a nőket célozva. Legújabb könyve, a Boldogságdiéta már a boltokban. Santé megoszthat egy receptet új könyvéből: a falafel pakolás!
Úgy tűnt, Carolina jól van. Főleg első könyve megjelenése után. Hatalmas rajongótáborral rendelkezik az Instagramon és a YouTube-on, de sajnos az elmúlt években sokat kellett vele megküzdenie. Kapcsolata véget ért, és krónikus álmatlanságban szenvedett. Ennek eredményeként rájött, hogy nagyon kell vigyáznia magára, hogy testileg és lelkileg egészséges és boldog legyen. Így született meg második könyve: .
Ez a könyv egy gyakorlati munkafüzet, amelynek célja, hogy a nőknek négy hét alatt a végső boldogságot és egészséget megerősítse, amit tetőtől talpig érezni fog. Testben és lélekben egyaránt.
Négy menetrend közül választhat: a normál menetrend vagy a vegetáriánus vagy vegán változat.
Recept: a falafel pakolás
Santé megoszthatja veled az egyik receptet: a falafel pakolást.
- 60 g falafel
- 1 teljes kiőrlésű pakolás
- 1 evőkanál humusz
- marék saláta, amelyet választott
- 1/4 uborka
- 4 koktélparadicsom
- A falafelt a csomagoláson található utasítások szerint készítsük el. Melegítse fel a pakolást a csomagoláson található utasítások szerint.
- A pakolást tányérra tesszük, megkenjük hummusszal, majd a tetejére teszünk egy marék salátát, apróra vágott uborkát és koktélparadicsomot, végül megkenjük a falafellel.
- Tekerd fel és élvezd!
Tipp! Én személy szerint a bazsalikomos-paradicsomos humuszt választom. Változtasd meg a humuszt, és készíts minden alkalommal más pakolást.
Forrás: recept és kép a Boldogságdiétából
