Egészség és szépség
Ízletes és hasznos
A székrekedés az emésztőrendszer egyik leggyakoribb betegsége, amelytől a nők köztudottan többet szenvednek. Jellemzője a székletürítés, amely szintén nehezebben, de nem teljesen üríti ki a beleket. Puffadás, gázképződés is jellemző rá. Számos ok vezethet székrekedéshez, köztük a stressz, a helytelen táplálkozás, az elégtelen víz-, rost-, pangó életmód és mások.
A szakemberrel való konzultáció mindig fontos, de az élelmiszerek kiválasztása is.
Tekintse meg galériánkban azokat az egészséges zöldségeket, amelyekről ismert, hogy segítik a székrekedést.
Földi alma vagy csicsóka
Gyökérzöldség, amely burgonyára hasonlít, enyhén diós ízű, de velük ellentétben nem tartalmaz keményítőt. A burgonya egy inulin nevű jótékony rostot is tartalmaz, amely jótékony hatással van a belekre, és úgy gondolják, hogy segít a székrekedésben. Fotó: istock
