Tudtad, hogy amit eszel, az befolyásolhatja az izzadság szagát? Santé felsorolta a legjobb ételeket az Ön számára a büdös hónalj megelőzésére.
Kerülje el, ha büdös a hónalja
- Koffein és alkohol: Igen, tudjuk, hogy az a finom kávé és egy jó pohár bor sokkal szebbé teszi a napot. De sajnos ezek az italok serkenthetik az idegrendszert, és ezáltal fokozhatják a verejtéktermelést.
- Fűszeres ételek: Mondj nemet a jalapeñókra, és maradj az enyhébb fűszereknél. Bár a fűszeres ételek ízletesek lehetnek, erős verejtékszagot is okozhatnak. Ezért figyeljen oda, hogy hány paprikát dob az ételébe.
- Finomított cukrok: Szabadulj meg a csokoládé tábláktól és édességektől. Ezek a cukrok kibillenthetik a szervezetet az egyensúlyból, és ezáltal fokozhatják a verejtéktermelést.
- Vörös hús: Imádjuk a hamburgert, de sajnos a vörös hús fokozhatja az izzadságszagot. Jobb választani a csirkét vagy a halat.
Egyél és igyál, ha büdös a hónaljad
- Víz: Unalmas, de tényleg segít. Ha elegendő vizet iszik, akkor hidratált marad, és megakadályozza, hogy szervezete túl sok sót visszatartson.
- Citrusfélék: C-vitaminnak jó, és ízletes is. Ezek a gyümölcsök segítenek egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét, ami csökkenti az izzadságszagot.
- Zöld zöldségek: A spenót, a kelkáposzta és a brokkoli klorofillt tartalmaznak, és segítenek semlegesíteni a szagokat.
- Probiotikumok: Fogalma sincs, mi az? Jó baktériumok, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a bélflórát és csökkentik a belső szagokat. A probiotikumokat joghurtban, kefirben, kimchiben vagy savanyú káposztában találhatja meg.
- Cinkben gazdag ételek: A hús, hal, diófélék és magvak segítenek szabályozni és megakadályozni az izzadságtermelést.
Tehát keresd azt a friss illatot, és felejtsd el azokat a büdös hónaljokat. Adja hozzá ezeket az ételeket napi étrendjéhez, és hagyja ki az erős szagot okozó ételeket. De ne feledje, az izzadság természetes folyamat, és az élet része. Tehát maradj nyugodt, és érezd jól magad a saját testedben.
Végül: mindent tudni akarsz az egészséges ételekről? Akkor olvasd el a könyvet. Ebben a könyvben Hollandia legnépszerűbb táplálkozási szakértője gyors, harapnivaló, informatív és vidám módon mutatja meg az utat a szupermarketek polcain. Mert mire kell figyelnem egy címke olvasása közben? Mennyire „fény” a fény? És a kenyér teljesen kihagyhatatlan, vagy nem is olyan rossz? További információért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fotó: Getty Images
Szöveg: Suzanne de Bakker
