A Pekingi Egyetem tudósai nagyszabású tanulmányt végeztek az alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrendnek a várható élettartamra gyakorolt hatásáról.
És arra a következtetésre jutottak, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend jelentősen csökkenti a korai halálozás kockázatát.
A vizsgálat eredményeit a Journal of Internal Medicine folyóiratban megjelent cikkben mutatják be.
Melyik diéta csökkenti a halálozás kockázatát
A tanulmány részeként a kutatók 370 000, mindkét diétát alkalmazó, 50 és 71 év közötti ember táplálkozási információit vizsgálták meg.
A vizsgálat 23 évig tartott, ezalatt 165 000 résztvevő halt meg.
Az adatok elemzése kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú, zöldség-, gyümölcs- és gabonaalapú diétát követők körében 18%-kal csökkent a korai halálozás kockázata.
Ami az alacsony szénhidráttartalmú étrendet illeti, a tanulmány kimutatta, hogy azt a korai halálozás magasabb aránya kísérte.
A tudósok megjegyzik, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend lényegesen jobbnak bizonyult, többek között a diófélékben, avokádóban és halakban található telítetlen zsírok egészséges tartalma miatt.
