Még ha naponta kétszer mosol fogat, rendszeresen használsz fogselymet és évente kétszer jársz fogorvoshoz, előfordulhat, hogy elfelejted a fogmosási rutin egyik fontos lépését: a nyelvmosást. Ön szerint erre nincs szükség? Akkor tévedsz. Baktériumok és savak felhalmozódhatnak a nyelved minden barázdájában, és ez nem éppen friss…
Hogyan tisztítod a nyelved?
Két módja van: használhat egy normált fogkefe használd bármelyiket nyelvkaparó (egy szerszám vagy műanyag „kefe”, mellyel lekaparhatod a nyelvedről a felső baktérium- és ételréteget). Ha fogkefét használ, óvatosan mozgassa a nyelvén elölről hátrafelé. Használsz nyelvkaparót? Ezután tegyen egy mozdulatot a nyelve hátulról elejére. Ügyeljen arra, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást, nehogy elvágja a nyelvét. Bizonytalan a két lehetőség között? Nem arról van szó, hogy az egyik jobban működik, mint a másik, úgyhogy válassza ki azt, ami jobb az Ön számára!
A nyelvmosás 4 előnye
Amikor baktériumok halmozódnak fel a nyelvén, szagot okozhatnak a leheletében. Ez egyáltalán nem szokatlan, mert a felnőttek csaknem fele rossz lehelettől szenved. Ennek nem mindig a fogaikkal kapcsolatos problémák az okai, de az esetek 90%-ában a szájukkal vagy a nyelvükkel. A nyelv rendszeres megmosásával biztosíthatja, hogy kevesebb baktérium legyen a nyelvén, és a lehelete jobb illatú lesz.
Ugyanazok a baktériumok a nyelvén, amelyek rossz leheletet okozhatnak, a fogakon és az ínyen is felhalmozódhatnak. Ez pedig fogszuvasodást és fogínyfertőzést okozhat. A nyelv megmosása segít eltávolítani ezeket a baktériumokat a szájából, így kíméli fogait és ínyét. Mert ki akar fogorvoshoz menni üreget betömni?
A fekete szőrös nyelv éppoly szokatlan, mint amilyennek hangzik. Fekete, szőrös nyelvet kaphat, amikor elhalt hámsejtek kezdenek felhalmozódni a nyelvén. Ez dudorokat okoz a nyelvén, és úgy tűnik, mintha szőr nőne a nyelvén. Szerencsére az állapot csak átmeneti, és nem okoz semmilyen kárt. Megszabadulhatsz tőle, ha rendszeres nyelvmosással és fogaid egészségének megőrzésével.
Tudtad, hogy a nyelveden felhalmozódó baktériumok az ízlelőbimbóidra is hatással lehetnek? A nyelv megfelelő megmosásával biztosíthatja, hogy íze optimális maradjon, és ne kelljen kihagynia az ízletes ételeket (vagy késő esti harapnivalókat).
Szöveg Santé magazin, kép GettyImages Forrás:
