Az elmúlt évben átmentünk valamin, és sok ember energiaszintje alacsony. Ez az öt gyors tipp több energiát ad holnapra.
1. tipp: Gyorsan dobd túl a ‘szuperhős szindrómát’. Nem vagy alkalmatlan, ha nem teszel meg mindent magad, vagy ha nem vagy készen arra, hogy máson segíts. Kérjen magának segítséget.
2. tipp: Ellentmondásosan hangzik, de a testmozgás több energiát és jobb alvást biztosít. Tehát menj el egy kicsit tornázni vagy sétálni.
3. tipp: Vizsgálja meg a barátságokat – talán ne randevúzzon azzal a baráttal, aki csak magáról beszél, és mindig panaszkodik.
Olvassa el még:
4. tipp: Este készíts egy listát a következő napra. Jó eséllyel jobban fog aludni, és kipihentebben ébred.
5. tipp: Igyál elegendő vizet. Folyadékhiány esetén szervezete mentési üzemmódba kapcsol, és ez elfárad.
Az energia megtalálásáról bővebben a június 15-ig kapható boltokban olvashat.
Kép: Gettyimages
