Ha nem akarja lázzal és orrfolyással tölteni a szilvesztert, akkor emlékezzen néhány egyszerű szabályra.
Irina Eroshkina fül-orr-gégész beszélt róluk részletesebben.
Megjegyezte, hogy mindenekelőtt az időjárásnak megfelelően kell öltözni. Ne hagyja figyelmen kívül a sapkát és kesztyűt.
Az orvos azt mondta, hogy jobb kerülni a szűk ruházatot. A dolgoknak melegnek és lazának kell lenniük.
Eroskina hangsúlyozta, hogy hideg időben a légutakat sállal és zsebkendővel kell védeni.
Nem szabad sokáig beszélni a hidegben.
Ezenkívül ne mosson hajat, mielőtt kimenne a szabadba. Érdemes ezt legalább néhány órával korábban megtenni.
Ezenkívül korlátozni kell a tömegközlekedési eszközökön való utazások számát, és jobb megtagadni a nyilvános rendezvényeken való részvételt. Ha nincs kiút, akkor emlékeznie kell az egyszerű biztonsági szabályokra: viseljen maszkot, majd alaposan fertőtlenítse a kezét. Nem ártana otthon kiöblíteni a torkot és az orrot.
Meg kell próbálnia az immunrendszert is erősíteni. Ehhez több folyadékot kell inni, egészséges ételeket kell választani, többet kell sétálni a friss levegőn és feladni a rossz szokásokat.
Korábban megtanultuk, hogyan kell megfelelően ápolni fogait télen.
