A gázok általában a belekben halmozódnak fel. Ha mennyiségük nem nagy, nemcsak nem zavarják az emésztést, hanem bizonyos mértékig hozzájárulnak az élelmiszerek belekben történő mozgásához is. A túlzott gázfelhalmozódás bélelzáródáshoz vezethet. A puffadás akkor jelentkezik, ha visszaélünk olyan termékekkel, mint a bab, szőlő, káposzta, burgonya, tej, kenyér, édesség, ahol sok a liszt, alma. Még rosszabb lesz, ha ezeket a termékeket összekeverik.
A puffadás nem fog kínozni, ha több olyan ételt fogyasztunk, amelyek sok rostot tartalmaznak – mivel nem emészthetők, serkentően hatnak a belekre, fokozódik a perisztaltika, gyorsabban ürül ki a gyomor-bél traktus. Mindezek következtében a gáz nem fogja zavarni. És ha a gyomor nem duzzadt, a szív könnyebben működik. A legkényesebb rostokat a sütőtök és a cukkini, a legdurvább a káposzta tartalmazza.
Népi receptek a puffadás kezelésére.
1. A következő gyógynövényekre lesz szüksége:
• ánizs gyümölcsök – 10 év
• édeskömény gyümölcsök – 10 év
• kim – 10 év
• mentalevél – 20 év
Két teáskanál gyógynövénykeveréket felforralunk egy csésze forrásban lévő vízben, és 30 percig állni hagyjuk. A kapott infúziót kortyonként igya meg a nap folyamán.
2. Gyomorgörcsök és gázok ellen
• ánizs gyümölcsök – 25 év
• édeskömény gyümölcsök – 25 év
• kömény gyümölcsök – 25 év
• koriander gyümölcs – 25 év
Jól törjük össze őket, és öntsünk 2 teáskanálnyi keveréket egy pohár forrásban lévő vízzel. Szűrd le. Vegyünk 1/2 csészével, naponta háromszor emésztési zavar és puffadás esetén.
3. Készítse el a következő gyógynövénykeveréket:
• keserű üröm – 10 év
• mezei zsurló – 20 év
• cickafark – 20 év
• rizóma leander – 10 év.
Két evőkanál keveréket öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Hagyja befundálni és szűrje le. Igyon napi 1-2 csészével, ha puffadástól szenved és hajlamos hasmenésre.
Hogyan kezeljük az életkorral összefüggő puffadást?
4. És még egy rendkívül hatékony gyógynövényes recept:
• zsálya levelek – 10 év
• borókabogyó – 10 év
• cikória gyökér – 10 év
• üröm – 10 év
• angyalgyökér – 15 év
• mentalevél – 15 év
• várható élettartam – 30 év.
Öntsön 2 evőkanál gyógynövényes keveréket egy csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja befundálni és szűrje le. Napi 1-2 pohárral igyál puffadás ellen.
5. 100 g száraz (200 g friss) finomra vágott édesköményt felöntünk 1 liter száraz fehérborral, sötét és hűvös helyen tartjuk egy hónapig, időnként megrázva a tartalmát. Az édesköményt leszűrjük és jól kinyomkodjuk. Vegyünk 25-30 ml-t naponta 3-4 alkalommal, étkezés előtt, rossz étvágy esetén, a gyomor és a belek emésztési tevékenységének erősítésére, puffadás esetén.
