Már nem vagy pubertáskorban, és még mindig rendszeresen szenvedsz a pattanásoktól? És gyakran ugyanazokon a helyeken fordulnak elő, például az állán és az állkapocs vonalán? Nagy esély van arra, hogy hormonális ingadozások miatti hormonális pattanásokkal küzd.
Ciklus
A hormonjai folyamatosan ingadoznak a menstruációs ciklus alatt, ami teljesen normális és olyan, amilyennek lennie kell. Például az ovuláció környékén megemelkedik az ösztrogénszint, és több tesztoszteron, egy férfi hormon termelődik. Ezt követően az ösztrogéntermelés meglehetősen gyorsan csökken. Az ösztrogén csökkenésével és a tesztoszteron jelenlétével a szervezet több olajat termel. A férfi hormonok nagymértékben befolyásolják a faggyútermelést. Ez a túltermelés eltömődéseket és felhalmozódást okozhat, ami baktériumokat juttathat be, amelyek gyulladáshoz vezethetnek, ami pattanásokhoz és mitesszerekhez vezethet. Ezért gyakran hormonális aknéja van a ciklusa egy időben, körülbelül hét-tíz nappal a menstruáció előtt, és gyakran a menstruáció alatt. Ahhoz, hogy ebbe jobban belelásson, nyomon követheti, hogy a ciklusa során mikor szenved ettől. A kerékpáros nyomkövető segíthet ebben.
Hormonok egyensúlyban
Időnként a hormonjai egy kicsit túlságosan is ingadoznak, és felborulnak az egyensúlyban, ami miatt jobban szenved a pattanásoktól. Ilyen lehet például, ha éppen most hagyta abba a fogamzásgátló tabletta szedését, és hormonháztartását újra egyensúlyba kell hozni. Ez gyakran csak átmeneti, és néhány hónap múlva eltűnik. Egyes nőknél a fogamzásgátló tabletta segít csökkenteni a hormonális pattanásokat, míg másoknak súlyosbíthatja a pattanásokat.
A stressz a hormonális kitöréseket is ronthatja azáltal, hogy több kortizolt termel, akárcsak az egészségtelen életmód. Terhesség és menopauza idején több pattanásproblémát is tapasztalhat, mivel a hormonok erősebben ingadoznak. Felnőttkori pattanások további kiváltó okai: nem megfelelő ápolószerek, smink- vagy hajápolási termékek, például ha a haja az arcához simul, vagy ha zsírosodik tőle a párnahuzat.
Olvassa el még:
Megoldások a pattanásokra
- Az egészséges életmód segít a hormonok egyensúlyában: egészséges táplálkozás, kevés stressz, elegendő alvás, rendszeres mozgás, elegendő vízivás, nem dohányzás és minél kevesebb alkoholfogyasztás.
- Ellenőrizze a fogamzásgátló tablettáját. Az egyik tabletta nem azonos a másikkal, egyesek hormonális pattanásokat okozhatnak vagy ronthatnak.
- Hagyja békén a bőrét. Ne érintse meg a pattanásokat, és semmiképpen ne nyomja össze őket. Ez hegeket és új pattanásokat okozhat.
- Legyen kíméletes a bőréhez: ne mosson túl sokat, ne dörzsölje agresszíven, és ne dörzsölje túl erősen az arcát törlőkendővel. Tisztítás után finoman törölje szárazra a bőrt.
- Sok pattanástól szenved? A bőrspecialisták gyakran használnak különböző savakkal, például szalicilsavval végzett hámlasztást. Ez csökkenti a faggyúszintet és serkenti a sejtek megújulását.
- Várj türelmesen. Mivel a pattanások hormonális változások következményei, a ciklus későbbi szakaszában eltűnnek.
Forrás: a Bőrklinika
Kép: Getty Images
