Friss hírek és trendek a kertről, veteményeskertről, ágyásokról, ágyásokról és virágokról, ültetésről kezdőknek és gyakorlott nyaralóknak, kertészeknek! Segítségünkkel megtanulja, hogyan termeszthet saját maga egészséges és ízletes gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, sőt gombát is A kert igazi kalauz a kertészkedéshez és a kertészethez.

23.08.2023Hasznos tippeketKovács Gergely

Hogyan állítsuk helyre a napi rendszert: 7 hatékony tipp az álmossághoz

A napi rutint több okból is le lehet rontani.

Sokan keményen dolgozunk nap mint nap, ami kihat mind a közérzetünkre, mind az alvási ütemezésünkre.

A rezsim visszaállítása meglehetősen nehéz feladat egy városlakó számára.

Figyeljünk a szakértők ajánlásaira.

néz — Fotó: © Belnovosti

Mit lehet tenni a napi rutin helyreállítása érdekében

Íme, ezek a tippek.

Változtassa meg az ébresztő csengőhangját. Ausztráliában egy egész tanulmányt szenteltek ennek a kérdésnek – jobb, ha dallamos és nyugodt zenét teszünk fel.
Tervezés. A nap előre megtervezése lehetővé teszi, hogy összeszedje gondolatait, és gyorsabban hozzáférjen a feladathoz.
Változtassa meg az élelmiszerek minőségét. Az étel közvetlen hatással van az ember jólétére.
Ne aludj napközben. Így felbontja az időbeosztását, ami befolyásolja az alvást.
Ebédeljen korán. Evés után a szervezet még néhány órán keresztül ébren marad.
Megfelelő világítás. Jobb sötétben vagy nagyon gyenge megvilágítás mellett aludni.

Kirsche

Kovács Gergely/ author of the article

Okleveles agrármérnök és kertészmérnök vagyok, több mint 15 év gyakorlati tapasztalattal a konyhakertek, gyümölcsösök és díszkertek tervezésében és gondozásában. Pályafutásom során hobbikertészeknek és profi termelőknek egyaránt segítettem abban, hogy egészséges, bőséges termést érjenek el a vegyszerhasználat minimalizálásával és fenntartható módszerekkel.
Szakmai munkámat mezőgazdasági kutatóintézetekkel és helyi gazdálkodó közösségekkel együttműködve kezdtem, ahol talajvizsgálattal, tápanyag-utánpótlási rendszerek fejlesztésével, valamint gyümölcs-, zöldség- és bogyósnövény-fajták gyakorlati tesztelésével foglalkoztam. Tapasztalataimat ma már a Kirsche.hu olvasóival osztom meg: lépésről lépésre magyarázom el az ültetési, metszési és növényápolási technikákat, kezdőknek és gyakorlott kertbarátoknak egyaránt.
Különös hangsúlyt fektetek azokra a hétköznapi, kipróbált praktikákra, amelyek otthon is biztonságosan alkalmazhatók – a háztartási trükköktől kezdve az egészséges táplálkozáson át egészen a természetes szépség- és egészségmegoldásokig. Írásaimat saját kerti kísérleteim, tereptapasztalataim és folyamatos szakmai továbbképzéseim alapozzák meg, tanácsaimat mindig valós, gyakorlati eredményekre építem.
A Kirsche.hu egyik szakértőjeként célom, hogy érthető, megbízható és azonnal használható útmutatót adjak mindazoknak, akik egészségesebb életmódra, ízletesebb házi termésre és rendezettebb, élhetőbb otthonra vágynak.

Loading...