Elhatározod, hogy hetente háromszor sportolsz, de boldog vagy, ha végül csak egyszer mennél el? Ezekkel a tippekkel a jövő héten gyakrabban fogsz menni.
1. Ütemezze be edzéseit
Írja be a sportokat a naptárába, akárcsak más találkozókat. Így előre tudod, melyik napon melyik edzésen fogsz részt venni, és ezt figyelembe tudod venni. Gondoskodhat arról is, hogy az edzésterv változatos legyen.
Olvassa el még: ”
2. Állítson be ébresztőt a telefonján
Állítson be egy ébresztőt egy órával az edzés előtt.
3. Jutalmazd meg magad
Gondolj egy jutalomra magadnak, amelyet edzés után kapsz. Ne vonja vissza a munkáját az edzőteremben azzal, hogy jutalomként nassol.
4. Regisztráljon vagy fizessen előre az órára
Ha egyszer felkerült egy osztály listára (vagy akár már fizetett is), kevésbé valószínű, hogy úgy dönt, hogy nem megy. Egyre több edzőterem és rendszer van, amely lemondási díjat számít fel, ha közvetlenül az óra előtt mondod le.
5. Ne légy túl kemény magaddal szemben
Ne légy túl kemény magaddal szemben, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy remélted, vagy ha kihagysz egy edzést. Holnap megint új nap. Mindenesetre ne tekintse oknak arra, hogy ne gyakoroljon a hét hátralévő részében.
