Vacsora után mindig szeretnénk valami finomat teához vagy desszerthez. De mi van akkor, ha megtiltod magadnak az édességeket, hogy az ideális formádban elérd a győzelmet?
Akkor a diétás charlotte recept csak neked szól. Róla a tiéd – mondta egy táplálkozási szakember az Instagramon Szvetlana Fus.
Minden nagyon egyszerű és ízletes.
Hozzávalók:
Most is nézik
- zabpehely – 50 g
- túró – 200 g
- tojás – 2 db.
- alma – 2 db.
- sütőpor – 1 tk. l.
- vanília ízlés szerint
- fahéj
Készítmény
- Az első dolgunk, hogy a sütőt előmelegítsük 200 °C-ra.
- Ezután a pelyhekből lisztet készítünk. Ennek legkényelmesebb módja a kávédaráló.
- A tojásokat turmixgéppel habos, könnyű masszává verjük. Hosszú ideig kell vernie, körülbelül öt percig.
- Adjunk hozzá sütőport, vanillint, fahéjat a zabpehelyliszthez, és keverjük össze.⠀
- A felvert tojáshoz adjuk a túrót és a lisztet.⠀
- Mindezt simára keverjük. Ezt turmixgéppel is megteheti, hogy ne legyenek csomók. Ha nincs turmixgépünk, a túrót szitán átdarálhatjuk.
- Ezután az almával foglalkozunk. Megmossuk, levágjuk a héját, kivesszük a magházat és nagy kockákra vágjuk. Adjuk hozzá a tésztához és keverjük össze.⠀
- Kenje ki a sütőedényt növényi olajjal, és öntse ki a tésztát. Betesszük a sütőbe, és körülbelül 50 percig sütjük. ⠀
A tetejére fahéjat is szórhatunk. Jó étvágyat kívánunk!
Egy titkot is szeretnénk felfedni. Este falatozhatsz, és nem hízhatsz. Korábban elmondtuk.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
