Folyó alkohol, korlátlan mennyiségű Olivier és egy szelet torta a tetejére lefekvés előtt a hagyományos menü az ünnepekre. Következmények: a gyomor sokkos állapotban van, a bőr pattanásos.
Hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt az ünnepi időszakban, hogy elkerülje a kiszáradást és a puffadást – mesélte kozmetológus, dermatovenerológus Anna Kravchuk.
Sminklemosó
Még akkor is, ha hajnali 5-kor hazatért, le kell mosnia a sminket. Micellás víz, hidrofil olaj, tej vagy sminklemosó törlőkendő – bármi megteszi. A smink eltávolítása után mossa meg arcát szobahőmérsékletű vízzel, géllel vagy habbal távolítsa el a maradék sminket és sminklemosót. Ezután tonizálja bőrét, kenje be hidratáló krémet, és nyugodt szívvel feküdjön le.
Hidratáló és védi az arcbőrt a napfénytől
Reggel és este hidratálja az arc és a nyak bőrét, 30-40 perccel az otthon elhagyása előtt, vagy egy hosszú futás előtt a konyhába vigye fel a krémet, hogy legyen ideje felszívódni. Ha fényvédőt használ, ami fontos és dicséretes, vigye fel a hidratáló krém tetejére. És adj még 15-20 percet a bőrödnek. Ezután használhatja az alapozót, és intézheti nyaralását.
Hidratálja az ajkakat
Ha kimész a szabadba, használj ajakbalzsamot. Védőgátat hoz létre az ajkakon, amely megvédi a vékony bőrt a kiszáradástól és a kirepedezéstől. Ne nyald meg az ajkaidat az utcán, ne érintsd meg a kezeddel, és rendszeresen alkalmazd újra a balzsamot.
Nincs szükség a balzsam otthoni használatára. Ez a függőséghez és a rögeszmés szárazsághoz vezető út, amelytől nem lehet megszabadulni. Ha nagyon kiszáradt az ajkad, készíts hidratáló ajakmaszkot és válassz krémet. Végső esetben vigyen fel mézet a tiszta bőrre, és egy óra múlva távolítsa el a maradékot egy szalvétával. A méz nyugtató és puhító hatású.
Ha tartósan, tartósan száraz ajkaid vannak, fordulj háziorvosodhoz. A szárazság a cukorbetegség, az A-, E-vitamin vagy az egészséges zsírok hiányának tünete lehet.
Extra hidratálás
Télen a fűtött helyiségek levegője száraz, ami növeli a transzepidermális nedvességveszteséget. A bőr kiszárad és hámlik. Ezért nem csak hidratáló krémet használunk, hanem aktív összetevőket tartalmazó szérumot is. Ha a gyártó azt kéri, hogy fedje le a szérumot krémmel, ne hagyja figyelmen kívül ezt az ajánlást.
Azt is javaslom, hogy hetente 2-3 alkalommal használjon hidratáló nappali és éjszakai maszkokat, valamint párásítót. Tartalmaz egy hordozható párásítót, amely elfér a táskájában. Ha a bőre száraz, zuhanyozás után használjon hidratálókrémet vagy tejet. A zuhany alatt mérsékelten meleg a víz, nem forró.
Szilveszter után ideális egy kicsit aludni, és hengerrel vagy kaparóval önmasszírozni az arcát. Vigyen fel hidratáló maszkot az arcra és a nyakra, valamint foltokat a szem alatt. Ezután – krémek és szérum. És menj sétálni.
Tartsd kordában magad
Az ünnepek alatt nagyon nehéz megtagadni egy darabot a kedvenc tortájából vagy egy másik kanál Olivier-t, de az egészség és a szépség „áldozatokat” igényel. Egyél mindent, amit szeretsz, de kis adagokban. Ne egyél túl vagy igyál túlzásba. Legalább pár órával lefekvés előtt hagyjon fel alkoholt, édességet, sűrű, zsíros, sós ételeket. Ellenkező esetben a következő nap kellemetlen duzzanattal kezdődik – ezek az ételek és italok visszatartják a vizet a szövetekben.
Mi a teendő, ha szervezete egyetlen nagy, ünnep utáni ödémává változott?
1. Végezzen nyirokelvezetési gyakorlatokat – a fizikai aktivitás felgyorsítja a nyirokfolyadék áramlását. Ugorj és guggolj legalább 5-7 percig (evés előtt).
2. Óvatosan törölje át arcát jégkockákkal – a hideg felgyorsítja a vér mikrokeringését.
3. Vegyünk egy kontraszt zuhany.
4. Helyezzen hűvös tapaszt a szem alá, amely szorosan tapad a bőr felszínéhez.
5. Cserélje ki az Olivier-t és az édességet salátával és hajdinával, a pezsgőt pedig meleg vízzel citrommal.
Ne nyomja ki a hirtelen megjelenő „pattanásokat”, és ne kezelje csodaszérummal. Először állítsa be az étrendjét, a vízkezelést, az ébrenléti és pihenési szokásokat.
És természetesen az ünnepek alatt ne felejtsd el időben lecserélni az arcmaszkot, fertőtleníteni a kezed, és egész nap ne érintsd meg az arcod.
Szeresd magad és a bőröd!
Olvasson további tippeket a szépségről és az egészségről az oldalon Anna Kravcsuk
Olvassa el még:
