Sajnos soha nem garantált, hogy nem lesz influenza. Ezekkel a tippekkel minimalizálhatja a kockázatot, és elkerülheti az influenzát.
1. Vegyen be egy védőoltást
Ha valamelyik kockázati célcsoportba tartozik, és felhívást kap, hogy kapjon influenza elleni oltást, bölcs dolog lehet beadni. Ha már influenzás, akkor már késő.
Olvassa el még: ”
2. Mosson kezet
A baktériumok könnyen terjedhetnek a kezein keresztül. Mindent megérint, az oszlopot a metróban, a kilincseket, a billentyűzetet, a korlátot. húsz másodpercig szappannal, ami megakadályozhatja, hogy megfertőződjön egy vírussal.
3. Aludj eleget és pihenj
A túl kevés alvás legyengít, így könnyebben prédája lesz az influenzanak. Ezért próbáljon eleget aludni.
4. Élj egészségesen
, mozogjon rendszeresen, lazítson, igyon vizet és gondoskodjon a megfelelő étrendről, amely biztosítja, hogy elegendő vitamint kapjon. Ez nem egy szent grál, de az egészséges életmód pozitívan befolyásolja az ellenállást.
az influenzavírus levegőn keresztüli terjedésének csökkentése érdekében. Tisztítsa meg gyakrabban a gyakran érintett felületeket. Gondoljunk például az ajtókilincsekre és a WC-re. Ne ossza meg egymással a törölközőket, és rendszeresen nyissa ki az ablakot a jó szellőzés érdekében.
Szöveg Santé, kép GettyImages
TIPP
Satisfyer Pro 2 Easylove Tarzan vibrátorkombinációval
