Az Ayran elég gyakran látható üzleteink polcain. Ez az ital azonban, amely már Hérodotosz idejében is nagy népszerűségnek örvendett, sokáig nem volt ismert területünkön. Ezért megpróbálunk mindent megtudni az ayranról: előnyeiről, ellenjavallatairól és arról, hogy mi történik, ha minden nap iszik.
Ayran – előnyök
Sokan tudják, hogy az erjesztett tejtermékek egészségesek. Az Ayran sem kivétel: ez az ital B, PP, D, C vitaminokat, esszenciális aminosavakat, valamint ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, jódot, magnéziumot, vasat, fluort, foszfort, cinket és szelént tartalmaz.
De az ayran nemcsak jelentős mennyiségű jól emészthető hasznos elemmel van tele, hanem olyan fehérjevegyületeket is tartalmaz, amelyek javíthatják a gyomor és a belek működését. Az ital segít megbirkózni a diszbiózissal és a hosszú távú antibiotikum-kezelés következményeivel.
Most is nézik
A sóoldathoz hasonló összetétele miatt az ayran pozitív hatással lehet a víz-só egyensúly helyreállítására, és segít megszabadulni az ödémától. És mivel az ital serkenti az anyagcserét is, choleretic funkciót biztosít, és eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a májból.
Az Ayran ezenkívül segít erősíteni az immunrendszert, csökkenti a gyulladásos betegségek kockázatát, csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja a vérnyomást, sőt elősegíti az oxigén áramlását a tüdőbe.
Mi történik, ha minden nap iszik ezt az italt?
Rendszeresen, de mérsékelt mennyiségben fogyasztva ayran-t elérheti a bél mikroflóra helyreállítása, az emésztési folyamatok javítása, a méreganyagok eltávolítása, a vitaminok és mikroelemek gazdagítása, valamint az immunitás javítása.
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ez az ital növelheti az étvágyat, ezért nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani.
Ezenkívül ajánlott óvatosan bevezetni az ayran-t az étrendbe azok számára, akiknek problémái vannak a magas savassággal. Jobb először egy kis mennyiségű italt kipróbálni, majd az érzései alapján eldönteni, hogy a jövőben is kell-e inni.
Megpróbálhat kilépni a hagyományokból, és kombinálhatja az ayran-t valami finomsággal. Olvas, .
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
