Csak 3 hozzávaló: A finom KETO zsemle receptje




Fotó: iStock/Gulliver

Ha diétázol, vagy csak egészségesebb, gyors kenyeret szeretnél készíteni, akkor ez a recept a mi javaslatunk.

A keto muffinokhoz szükséges termékek:

3 tojás

3 evőkanál krémsajt

1/4 teáskanál sütőpor

Nézz tovább:

Elkészítés módja:

Válaszd szét a fehérjét és a sárgáját. A tojásfehérjét a sütőporral habosra verjük, a sárgáját a krémsajttal. Keverjük össze a két keveréket, majd óvatosan keverjük simára. Egy kanál segítségével kivesszük a masszából, és sütőpapírral bélelt tepsire karikázzuk.

A zsemlét 150 fokra előmelegített sütőben kb 20 percig sütjük.

Kovács Gergely/ author of the article

Okleveles agrármérnök és kertészmérnök vagyok, több mint 15 év gyakorlati tapasztalattal a konyhakertek, gyümölcsösök és díszkertek tervezésében és gondozásában. Pályafutásom során hobbikertészeknek és profi termelőknek egyaránt segítettem abban, hogy egészséges, bőséges termést érjenek el a vegyszerhasználat minimalizálásával és fenntartható módszerekkel.
Szakmai munkámat mezőgazdasági kutatóintézetekkel és helyi gazdálkodó közösségekkel együttműködve kezdtem, ahol talajvizsgálattal, tápanyag-utánpótlási rendszerek fejlesztésével, valamint gyümölcs-, zöldség- és bogyósnövény-fajták gyakorlati tesztelésével foglalkoztam. Tapasztalataimat ma már a Kirsche.hu olvasóival osztom meg: lépésről lépésre magyarázom el az ültetési, metszési és növényápolási technikákat, kezdőknek és gyakorlott kertbarátoknak egyaránt.
Különös hangsúlyt fektetek azokra a hétköznapi, kipróbált praktikákra, amelyek otthon is biztonságosan alkalmazhatók – a háztartási trükköktől kezdve az egészséges táplálkozáson át egészen a természetes szépség- és egészségmegoldásokig. Írásaimat saját kerti kísérleteim, tereptapasztalataim és folyamatos szakmai továbbképzéseim alapozzák meg, tanácsaimat mindig valós, gyakorlati eredményekre építem.
A Kirsche.hu egyik szakértőjeként célom, hogy érthető, megbízható és azonnal használható útmutatót adjak mindazoknak, akik egészségesebb életmódra, ízletesebb házi termésre és rendezettebb, élhetőbb otthonra vágynak.

Loading...
Kirsche