Sokan ragaszkodnak egy nagyon erős meggyőződéshez: ha egészséges és karcsú akarsz maradni, akkor jobb, ha elfelejted az édességeket.
Azonban nem mindenki tudja, hogy ez mennyire helyes.
Ehetnek csokoládét azok, akik nem akarnak hízni?
Ha figyelembe vesszük a diéta kalóriatartalmát, akkor a csokoládé „belefér”, hogy ne legyen kalóriafelesleg.
Megfelelő étrend-tervezéssel akár kalóriadús ételeket is fogyaszthat, hiszen az étlap többi összetevője könnyű és diétás.
A szakértők azonban megjegyzik, hogy nem minden csokoládé egészséges.
Ha a népszerű szeletekről, cukorkákról és tejcsokoládéról beszélünk, akkor ezek közönséges desszertek, amelyek a legjobb esetben is haszontalanok a szervezet számára.
De van olyan csokoládé, amely kiváló összetételének köszönhetően javítja az egészséget. Étcsokoládéról beszélünk. Az antioxidánsok kiváló forrásaként szerepelnie kell az étrendben.
Korábban arról volt szó, hogyan válasszunk megfelelő edzőt.
