50 font fogyás – és új célsúly megtartása – nem könnyű feladat. Valójában ez egy utazás, amit az úttörő nő, Ree Drummond jól ismer. Drummond 2021 januárjában indította útjára wellness útját, és azóta csaknem három éve tartja 50 kilós fogyását. EMBEREK. A közelmúltban, a TODAY.com-nak adott exkluzív interjújában Drummond az egészséges szokásokról beszélt, amelyek segítették őt az úton, és arról, hogy milyen fontos tudnivalókat tanult. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni, és ha végzett, feltétlenül nézze meg Rob Lowe 59 évesen feltárja a fittség és egészség megőrzésének titkait: Exkluzív.
Ree Drummond első számú elvitele az, hogy „igyekszik nem pazarolni a kalóriákat”.
Egy 2021. júniusi blogbejegyzésben Drummond megosztotta, mi motiválta őt, hogy elkezdje ezt a wellness utazást – és a fogyás csak egy része volt ennek. „A legjobban az motivált, hogy jobban érezzem magam és több energiám legyen. Januárban, közvetlenül azelőtt, hogy beleharaptam a golyóba és megléptem volna, fáradt voltam, puffadt és kétségbeesett… és tudtam, hogy nem kellene ezt éreznem. Tehát bár a nyolcvanas évek gyermeke bennem nem feltétlen sörtézik, ha valaki időnként egy biztató ‘Vékonyabbnak nézel ki!’ vagy ‘Lefogytál!’ Leginkább csak arra gondolok, mennyivel jobban érzem magam minden nap, és hálás vagyok, hogy túljutottam a púpokon.”
Drummond a közelmúltban megosztotta a TODAY.com-tal, hogy a testmozgás és a mérsékelt diéta kombinációja valóban hozzájárult a sikerhez. „Különböző irányokból kezeltem” – magyarázta Drummond. És a „legnagyobb elvihető” Drummond tanult a folyamatból? Ez az, amiről felfedte, hogy nem mindig ragaszkodj ehhez: „igyekszem nem pazarolni a kalóriákat.” Azt mondta: „Ehetnék egy tányér finom ételt különböző elemekkel, színekkel és ízekkel, vagy ehetnék egy fánkot… Néha ez a fánk, de jó, ha észben tartom.” Annyira rokonítható!
Nem számít, mennyit szeretne fogyni, a fenntarthatóság kulcsfontosságú. A divatos diéták követése vagy a kalóriák extrém korlátozása teljesen fenntarthatatlan megközelítés, és súlygyarapodáshoz vezethet. Ez teszi Drummond sikertörténetét olyan nagyszerűvé; szokásai fenntarthatóak, és ő döntött úgy, hogy mi a legjobb neki és a testének.
Imádja otthoni evezőgépét, amely segített növelni az izomtónusát.
Ami az aktivitást illeti, Drummond elmagyarázta, hogy minden nap szívesen sétál a kutyáival, és nagy rajongója az evezőgépének. Valójában megjegyezte, hogy ez segített neki növelni izom- és testtónusát. „Türelmetlen otthoni edző vagyok, így valószínűleg az evezőgép volt a kedvencem” – mondta Drummond.
Így marad Drummond az ünnepi szezonban.
Legyünk őszinték: az ünnepek hihetetlenül nehéz időszakot jelenthetnek a fogyás céljainak teljesítésében. A sütőtökös pitétől az édesburgonyás rakotton át a csokoládés borsmentás martinig minden konyhában és minden étterem étlapján bújik meg a kényeztetés.
Drummond megosztotta a TODAY.com-tal, hogy mi segít neki az ünnepi szezonban. „Azt hiszem, amit az elmúlt két évben tettem, az az, hogy tudtam, hogy nem akarok elrugaszkodni a dolgoktól, és nem akarok nemet mondani az ételeknek. Kicsit felpörgettem a mozgásomat. Hetente teszek pár extra sétát a kutyákkal. Gondoskodok róla, hogy naponta legalább egyszer felüljek az evezőgépre, különösen novemberben és decemberben” – mondta Drummond. Ami az okos kényeztetést illeti, Drummond megoszt egy tippet: „Egy szelet pekándió pite minden falat olyan finom, mint három szelet pekándió pite.”
Alexa Mellardo
Alexa az Eat This, Not That! Mind + Body szerkesztő-helyettese, aki felügyeli az M+B csatornát, és lenyűgöző fitnesz-, wellness- és öngondoskodási témákat közvetít az olvasók számára. Tudjon meg többet Alexáról
