A halolajat régóta használják fogyókúrás kiegészítőként, mivel magas a jótékony omega-3 zsírsavtartalma.
De nem mindenkinek szabad vennie. Nézzük meg, kinek lesz haszna a halolajból.
Elsősorban az anyagcserezavarok miatt túlsúlyosoknak ajánlott. Az Omega-3 segít szabályozni az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.
Anna Sapolovich táplálkozási-táplálkozási szakértő elmondta, hogyan segít a halolaj.
Hasznos azok számára is, akik a késő esti nassolástól szenvednek. A zsírsavak felgyorsítják a szerotonin – a „boldogsághormon” – termelődését, amely enyhíti az étkezési vágyat.
A halolaj stresszes túlevés esetén javasolt. Az Omega-3 megnyugtatja az idegrendszert és csökkenti a szorongást, ami gyakran túlevéshez vezet.
A halolaj a vegetáriánusok számára is előnyös, mivel a növényi alapú étrendben ez az egyetlen omega-3 zsírforrás. A hormonális egyensúly fenntartásához pedig nélkülözhetetlenek.
Autoimmun betegségek és pajzsmirigy-problémák esetén omega-3 bevitele is szükséges. A vizsgálatok pozitív hatást mutattak mind az autoimmun folyamatok lefolyására, mind általában a mirigy egészségére.
Így a halolajat étrend-kiegészítőként érdemes megfontolni azoknak, akik anyagcserezavarban, stresszes túlevésben szenvednek és vegetáriánusok. De mielőtt bevenné, mindenképpen konzultáljon szakemberrel.
Korábban elmondtuk, hogy a 40 év feletti nők.
