Az őszi-téli időszakban a datolyaszilva kell az étrendben. A kínaiak a datolyaszilva az istenek táplálékának, a japánok pedig „a nap gyümölcsének” nevezik. De nem számít, hogy a különböző népek hogyan hívják, az tény, hogy a datolyaszilva nagyon jó az egészségre.
Szvetlana Csernusevics táplálkozási szakértő elmondta, hogy a datolyaszilva a magas vastartalom miatt különleges, és nem minden gyümölcs büszkélkedhet ilyen összetétellel.
A vérszegénységben és vashiányban szenvedők számára ezt a gyümölcsöt hetente többször is be kell venni az étrendbe. A hideg évszakban a C-vitamin jó megelőzést jelent a szervezet számára.
A datolyaszilvaban található magnézium jó hatással van a nyugalmunkért felelős központi idegrendszerre. Azok számára, akik félnek attól, hogy jobban meggyógyuljanak a datolyaszilva, ez jó kiegészítője lesz dióféléknek vagy kenyérnek.
A datolyaszilva hosszan tartó jóllakottság érzést ad, így egy nehéz napon is szívesen fogyaszthatja ezt a gyümölcsöt. A datolyaszilva a tanninok miatt köt össze, és ha nagy mennyiségben használod, akkor nincs menekvés a székrekedés elől.
A cukorbetegeknek és allergiásoknak óvatosnak kell lenniük a datolyaszilva-val. Igen, furcsa módon, de a datolyaszilva erős allergén, 3 év alatti gyermekeknek általában tilos ezt a gyümölcsöt adni.
