Az étcsokoládé egészségesebb finomságnak számít.
Az a helyzet, hogy alacsonyabb a cukortartalma, ugyanakkor antioxidánsokat tartalmaz ez a desszert.
Egy ilyen termék napi bevitele nem haladhatja meg a 30 grammot.
Natalya Sycheva táplálkozási szakértő beszélt erről a Sputnik rádiónak adott interjújában.
Hangsúlyozta, hogy egy ilyen desszertet a legjobb nyers zöldségek vagy sovány fehérjetartalmú ételek után fogyasztani.
Például csirke vagy hal után.
A szakember beszélt azokról az esetekről is, amikor meg kell tagadni egy ilyen finomságot.
Sycheva szerint nem szabad étcsokoládét enni, ha migrénje, vérnyomásproblémája vagy érgörcsei vannak. Ezenkívül az ilyen desszert mennyiségét korlátozni kell az étrendben, ha elhízott vagy cukorbetegségben szenved.
Öt év alatti gyermekeknek nem szabad étcsokoládét adni.
Öt évnél idősebb fiúk és lányok kaphatnak finomságokat, de a napi adag 20 grammnál kevesebb legyen.
Korábban elmondtuk, miért válik fehérré az étcsokoládé, és hogyan lehet megmenteni.
