Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. Ha ezeket a linkeket használja valami vásárláshoz, jutalékot kaphatunk.
Ha ebben az évben azt a küldetést tűzte ki célul, hogy lefogy, akkor valószínűleg azon töpreng, hol kezdje az utazást. A fogyás valóban egyedi folyamat mindenki számára, de mindig inspiráló, hogy megtanuljuk, hol rejlik az aktuális felhajtás a fogyókúra terén. Például a US News & World Report számos rangsort adott ki az év abszolút legjobb diétáiról, és mi azért vagyunk itt, hogy kiöntsük a teát.
A US News & World Report egészségügyi szakértői testületük segítségével összesen 24 diétát értékelt aszerint, hogy ezek a programok mennyire hatékonyak a fogyás szempontjából. 2023 legjobb fogyókúrás étrendjeivel álltak elő, így személyes preferenciái alapján sokféle közül választhat. De természetesen az első számú, nos, első számú, tehát pontosan erre helyezzük a reflektorfényt. A US News & World Report szerint a 2023-as „legjobb fogyókúrás diéták” első számú programja a WeightWatchers. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan működik, és ezután ne hagyja ki az 5 legjobb diétát a gyorsabb fogyásért 2023-ban, Revealed.
Készüljön fel a fogyás egészséges és fenntartható módjára.
Weboldalán a WeightWatchers felfedi, hogy a program „megváltoztatja az ételekhez való viszonyát”. Tehát ne számítson arra, hogy megtapasztalja a rettegett „diéta” érzéseit. A WeightWatchers® szakértők csapata által támogatott program a legújabb „táplálkozás- és viselkedéstudományban” gyökerezik. Regisztráláskor válaszolni fog néhány rövid kérdésre, amelyek segítenek a WeightWatchersnek az anyagcsere sebességének kiszámításában. Ezt követően a csapat egy személyre szabott étkezési programot állít össze, amely elősegíti az egészséges, fenntartható fogyást.
A kalóriák számolása helyett a WeightWatchers a „pontokkal” dolgozik, amelyek figyelembe veszik az adott élelmiszerben található rostot, hozzáadott cukrokat, fehérjéket, telített zsírokat és telítetlen zsírokat, így pontosan tudja, mit visz be a szervezetébe. „A terved tartalmazni fogja a Pontköltségkeretet, és a költekezés csak rajtad múlik. Bor a randevú estéjén. Vasárnapi villásreggeli. Születésnapi torta. Semmilyen étel, esemény vagy ünneplés nem tiltott” – magyarázza a WeightWatchers.
Ha úgy találja, hogy egy adott napon nincs több pontja, ne stresszeljen. A WeightWatchers ZeroPoint™ ételei megmentik a napot. Ezeket a „táplálkozási erőműveket” bármikor élvezheti, és a legjobb az egészben az, hogy nem kell mérni vagy tudomásul venni őket! A WeightWatchers több mint 200 ZeroPoint™ étel közül választhat, amelyek teltségérzetet okoznak, beleértve a tojást, baromfit, tofut, tempeh-et, gyümölcsöt, zsírmentes joghurtot, túrót, kukoricát, babot, lencsét és borsót.
A WeightWatchers alkalmazásban zökkenőmentesen nyomon követheti személyre szabott étkezési tervét, pontköltségkeretét, alvását, aktivitását és súlykövetőit. Az alkalmazás emellett több mint 12 000 finom receptnek, éttermi adatbázisnak és edzéseknek ad otthont minden edzettségi szinten. Töltsd ki a kvízt, iratkozz fel, és indulj el a WeightWatchers utazásodhoz még ma!
Alexa Mellardo
Alexa az Eat This, Not That! Mind + Body szerkesztő-helyettese, aki felügyeli az M+B csatornát, és lenyűgöző fitnesz-, wellness- és öngondoskodási témákat közvetít az olvasók számára. Tudjon meg többet Alexáról
