Amerikai táplálkozási szakértők elmondták, milyen ételeket ne egyenek a magas vérnyomásban szenvedők.
A hipertóniás betegeknek tanácsos kizárni a félkész termékeket, az elkészített ételeket, a sült ételeket és az alkoholt az étrendből.
Jelentette az Eat This, Not That!.
Milyen ételeket nem lehet hipertóniás betegek
Eleana Kaidanyan táplálkozási szakértő figyelmezteti a magas vérnyomásban szenvedőket a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, a készételek, a túl gyakori kávézók és éttermek fogyasztása miatt.
Ha így eszünk, szinte lehetetlen szabályozni az élelmiszerben lévő nátrium mennyiségét.
Kaidanyan azt javasolja, hogy a magas vérnyomásos betegek olvassák el a termékek összetételét, ügyelve a nátriumtartalomra.
Caitlin Carr dietetikus azt tanácsolja, hogy csökkentse az alkoholfogyasztást, ami csökkenti a magas vérnyomás elleni gyógyszerek hatását.
Ezenkívül a magas vérnyomású betegeknek ajánlott csökkenteni a sült ételek mennyiségét. Az ilyen élelmiszerek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, és a túlsúly növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
A táplálkozási szakértők kifejtik, hogy a halban, avokádóban és diófélékben található egészséges zsírokat nem szabad elhagyni.
