Milyen 3 hiba teszi lehetetlenné a fogyást: táplálkozási szakértők véleménye

Néha szembesülünk azzal a ténnyel, hogy a túlsúly nem állítható be, bár igyekszünk és törekszünk erre.

Ez azonban nem biztos, hogy elég.

Néha mi magunk sem vesszük észre, hogy nagyon komoly hiányosságokat követünk el.

Mi az a 3 hiba, ami miatt fogysz?

Szereted a feldolgozott húsokat?

Ezek meglehetősen veszélyes élelmiszerek, amelyek befolyásolják a vércukorszintet. Ennek eredményeként a szervezetben működési zavarok léphetnek fel.

Ezenkívül az ilyen termékekben nincs semmi hasznos. Jobb, ha odafigyelünk a baromfira vagy a főtt húsra – mondják a szakemberek.

Nincs kalóriaszámlálás

Vannak, akik ezt a gyakorlatot károsnak tartják, mivel az ember állandó stresszben kezd élni a kalóriaszabályozás miatt. Lehetetlen azonban nem tudni, hogy általában mennyi ételt eszik.

Ezért a karcsú alak megtalálásához még mindig érdemes hozzávetőlegesen kiszámítani a kalóriákat.

Alkohol

Egyesek szerint az alkoholos italok ártalmatlanok az alakra nézve, de ez egy népszerű tévhit. Az alkohol káros hatással van az anyagcserére, és éhségrohamokat okoz.

Ezért az ilyen italokat kerülni kell.