Hogyan lehet lassítani az öregedést és élvezni a fiatalos megjelenést? A 60 éves hölgy elárulta, milyen módszert alkalmaz évek óta. Azt állítja, hogy „csoda öregedésgátló tabletta nincs, de egy dolog csodákra képes”. Mire gondol? Nézzük meg közelebbről.
Hogyan lehet lassítani az öregedést, és élvezni az egészséget és az energiát? Jacqueline Hooton, egy 60 éves nyugat-sussexi lakos, az öregedés elleni kampányolóként szerzett hírnevet… a fizikai aktivitás. Megmutatja az érett nőknek, hogy bármilyen életkorban lehet formában lenni, és soha nem késő elkezdeni a fitneszkalandot.
Mit kell tenni az energia és a fiatalos megjelenés érdekében. „Nincs varázstabletta”
Jacqueline az internetes tevékenységeiről ismert, ahol különféle tartalmakat oszt meg, beleértve a fizikai tevékenységek széles skáláját bemutató videókat. Könnyen belátható rajtuk, hogy a 60 éves nő erős és tele van energiával, ami miatt sok nézője arra gyanakszik, hogy Jacqueline hormonpótló terápiát szed posztmenopauzás nőknek.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
A nő azonban legújabb videójában elárulja, hogy ez nem igaz. Azt állítja, hogy jó állapotának fő oka a rendszeres fizikai aktivitás.
Semmi sem helyettesítheti az erősítő edzést és a kardiót az egészségesebb öregedés érdekében. Vannak, akik azt képzelik, hogy van egy parancsikon, de erre nincs varázstabletta.
Hogyan sportolsz, hogy egészséges legyél? Jacqueline megosztja titkát
Jacqueline hangsúlyozza, hogy az öregedés mindenki számára más. Az ő és számos tanulmány szerint azonban az erőnléti és aerob edzésnek mindenki életstílusának szerves részét kell képeznie, különösen az öregedési folyamat során.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Edzésekkel megelőzhető az erőnlét hirtelen hanyatlása, és idős korig is élvezhető az optimális működés. Jacqueline platformját arra használja, hogy népszerűsítse a fizikai aktivitást, és megmutassa, hogy az érett nők hogyan tudják ezt beépíteni mindennapi életükbe.
Jacqueline Hooton üzenete nők ezreit inspirálta. Már 118 ezren nézték meg
Mióta Jacqueline megosztotta bejegyzését, több mint 118 000-en nézték meg. A nők köszönik neki, hogy nyitott a testmozgásával kapcsolatban, és felvilágosította őket arról, hogy a rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges öregedéshez.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
25 kg-ot fogyott. Ugyanazokat a ruhákat viselte a fogyás előtt és után. „Az elme, a test és a lélek átalakulása”
A 90:30:50 módszer két hónap alatt 7 kg-ot fogy. „Soha nem vagyok éhes”
