A szürke haj egyáltalán nem éri el a fejét. Csak adja hozzá ezeket az anyagokat a szervezethez

Korai őszülés, genetika és életmód

Az őszülés nem szörnyű dolog, másrészt az ősz haj bevallása nem kétszer olyan kellemes, és a férfiak és a nők gyakran nagyon igyekeznek álcázni az ősz hajat. Sajnos egy ponton a túl sötét ecset olyan, mint egy ököl a szemen, és az összbenyomás valahogy mesterséges és hihetetlen. Neki is meg kell tudni öregedni! Bár a szürke haj meglehetősen gyakori és genetikailag meghatározott. Vagyis ha a szülők szürkék voltak a 40-es éveikben, valószínűleg ugyanez vár a gyerekekre.

Azonban nem csak a gének, hanem az életmód is közrejátszik, előnye pedig az, hogy életmódunk befolyásolható vagy gyökeresen megváltoztatható. Ez különösen igaz, ha idő előtti őszülésről van szó, amely már a harmincadik születésnapi ünneplés előtt is megjelenhet. Normálisnak számít viszont a fokozatos őszülés és az az állapot, amikor ötven körül a hajunk nagyjából félig ősz.

Mit tehetsz az őszülési folyamat lassítása érdekében?

Az őszülés néha megállítható vagy késleltethető, ha az ok a dohányzás, a stressz vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Egy manchesteri egészségügyi központ, amely hajátültetést kínál, megrendelt egy tanulmányt, amely több ezer válaszadó válaszait elemezte.

Úgy tűnik, hogy a nők 72%-a kifejezetten aggódik amiatt, hogy őszül, és a nőknek nem hízelget az ősz haj. A természetgyógyászat, azaz a klasszikus modern orvoslás és a népi gyógyítás vagy alternatív módszerek ötvözésének szakértője azonban több tanáccsal is támogatta a nőket az ősz haj késleltetésére. A bestlifeonline.com magazinban rámutat, hogy miben ártunk feleslegesen magunknak, és hogyan segíthetünk a szervezetnek abban, hogy megakadályozza a haj őszülését.

A hajra nem csak a gének, konkrétan a melanin vagy pigment termelődését befolyásoló IRF4 gén, hanem különféle stresszorok is befolyásolják. Nemcsak az idegfeszültségről van szó, amelyet ilyen stressznek érünk, hanem a dohányzás vagy a hajfestés által jelentett teherről is. Úgy tűnik, még a festés vagy a peroxid felhalmozódása is elősegíti az őszülés kialakulását.

Milyen anyagok hiányozhatnak a szervezetből?

Annak érdekében, hogy hajszíne hosszabb ideig megmaradjon, lássa el szervezetét olyan anyagokkal is, amelyeket gyakran nem kap az étrendünkből. Főleg D-vitamin, a B-vitaminok és ásványi anyagok csoportja. A legfontosabbak közé tartozik a magnézium, a réz, a vas, a kalcium és a cink. Pontosan ezek az ásványi anyagok hatnak az úgynevezett melanocitákra. Ezek a sejtek a bőrben és a test más részein jelen vannak, melanint termelnek, és nemcsak a haj megjelenésében, hanem a bőr és a szem színében is fontos szerepet játszanak.

Ami a leghasznosabb élelmiszereket illeti, különösen kiemelendő a hal és a dió, amelyek sok rezet, omega-3 zsírsavat és cinket tartalmaznak.

Források: dailymail.co.uk, healthline.com, bestlifeonline.com