Forrás: pexels.com
2024-01-16 06:00:00
Sokan táplálék-kiegészítőkre támaszkodnak. Azt gondolják, hogy szervezetük megkapja az egészség és az erős immunitás fenntartásához szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Bár ez igaz, néha több kárt is okozhatnak.
Bár a tápanyagok egy része beszerezhető egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással, néha ez nem elég. A kiegészítők használatakor azonban óvatosan kell eljárni. Ahogy a szakértő rámutat, meg kell győződnie arról, hogy megfelelőek az Ön számára. Még négy étrend-kiegészítőre is figyelmeztet, mert potenciális egészségügyi kockázatai vannak, amint arról beszámoltunk.
Dr. Charles MD 1,7 millió követőt számláló videójában így tájékoztat: „Ez négy kiegészítő, amelyet nem szabad szednie, mert veszélyesek.”
Ezek a következő tartozékok:
- A vitamin
- E vitamin
- Vas
- Biotin
A vitamin
Az A-vitamin, más néven retinol, elengedhetetlen az egészséges látáshoz és növekedéshez, valamint a szaporodáshoz és az immunitáshoz. Magas az antioxidáns tartalma is, ami segíthet a szívbetegségek és a rák elleni küzdelemben.
Dr. Charles hozzáteszi: „Az emberek azt hiszik, hogy segít a bőrnek és a szemnek, de valójában felhalmozódik a szervezetben, és májkárosodást okoz.”
Forrás: Vertical.com
Az amerikai Mayo Clinic támogatta ezt az állítást, bár csak a „nagy dózisú” A-vitamin volt a hibás, szerinte a nagy dózisú A-vitamin-kiegészítők veszélyesek lehetnek, és májkárosodást okozhatnak. A kockázat még nagyobb, ha más gyógyszerekkel kombinálja, amelyek szintén nem előnyösek a szerv számára. A klinika ezt is hozzátette több mint 200 000 mcg A-vitamin bevitele hányingerhez vezethet,
hányás, szédülés és homályos látás.
Hosszú távon a túl sok A-vitamin olyan problémákat okozhat, mint a csontok elvékonyodása és születési rendellenességek.
E vitamin
„Az emberek szeretik az antioxidáns hatásai miatt, de valójában összefüggésbe hozható a rák gyakoribb előfordulásával” – magyarázza Dr. Charles.
Az évek során számos tanulmányt végeztek az E-vitamin és a rák közötti kapcsolat vizsgálatára. Néhányan erre figyelmeztettek növelheti a férfiaknál a prosztatarák kockázatát.
Az Egyesült Királyság Karcinogenitási Bizottsága (COC) egy 2015-ös jelentésében kijelentette: „Az E-vitamin számos mechanizmuson keresztül befolyásolhatja a rák kialakulását.”
Felnőtt azonban nincs elég bizonyíték ennek bizonyítására. Összességében a bizottság arra a következtetésre jutott, hogy a rendelkezésre álló bizonyítékok nem utalnak arra, hogy az E-vitamin-kiegészítés növeli a prosztatarák kockázatát. Ezenkívül a bizottság nem vizsgálta a lehetséges kapcsolatokat más típusú rákokkal.
Forrás: Vertical.com
Vas
A vas rendkívül fontos számunkra, hiánya vérszegénységhez vezethet, ami legyengítő is lehet.
Dr. Charles azt mondta:Hacsak orvosa kifejezetten nem mondja Önnek, hogy vasat szedjen, az károsíthatja a szívét.”
Érdekes módon egyes kutatások azt mutatják, hogy a vas intravénás beadása segíthet a szívelégtelenségben szenvedő betegeknek. Egy, az eLife-ben 2021-ben megjelent tanulmány azonban aggodalmát fejezte ki a szívelégtelenségben szenvedőknél a vas-kiegészítők hosszú távú használatával kapcsolatban.
Dr. Jumpei Ito, a tanulmány szerzője elmondta: „Eredményeink arra utalnak a vas felszabadulása káros lehet a szívre. Ez instabil oxigénszinthez, a szívsejtek halálához és végül szívelégtelenséghez vezethet.”
Biotin
A biotin egy népszerű kiegészítő a haj és a köröm erősségének javítására, de van egy fogás.
Forrás: Vertical.com
„A biotin megzavarhatja a laboratóriumi vizsgálatokat” – tette hozzá Dr. Charles.
A Harvard Health jelentése: „Az FDA arra figyelmeztet a túl sok biotin megzavarhatja a laborvizsgálatokat, mint például a hormontesztek és a szívroham markerek (például troponin) vizsgálata. A pontatlan laboratóriumi eredmény veszélyes következményekkel járhat.”
Például az FDA jelentése szerint egy magas biotinszintet szedő személy tévesen alacsony troponin teszt után halt meg. Az FDA is megjegyzi megjegyzi, hogy megnövekedett számú jelentés a biotin zavarásáról a laboratóriumi munkában.
Hogyan lehet elkerülni? Mondja el orvosának. Tájékoztassa őt, ha bármilyen táplálék-kiegészítőt szeretne szedni.
Képgaléria
Címkék:
