A TikToker Colleen egy ideje megosztotta fogyókúrás trükkjeit a TikTok figyelőivel. Nekik köszönhetően majdnem 16 kg-ot fogyott, de nem számol kalóriát és nem jár edzőterembe. Szóval mi a titka?
Colleen, aki a közelmúltban @queenxxcolleen néven videókat tett közzé a TikTokon, megosztotta követőivel, hogyan sikerült majdnem 16 kilogrammot leadnia. Kiderült, hogy a nő nem szereti a hosszú és megerőltető gyakorlatokat az edzőteremben, és nem számolja a kalóriákat. Ehelyett kissé más módszereket választott. Ne feledje azonban, hogy ha fogyni szeretne, konzultáljon orvosával és egy táplálkozási szakértővel. A releváns kutatások és tapasztalatok alapján szakértők segítenek kiválasztani a testének legmegfelelőbb megoldást.
Majdnem 16 kilót fogyott. Elmagyarázta a nézőknek, hogyan történt
Colleennek már közel 30 000 követője van a TikTokon. A nő arról ismert, hogy a felvételein megmutatta kreativitását. Nem sokkal ezelőtt három trükköt osztott meg, amelyek segítettek neki lefogyni. Nem követelték meg tőle, hogy számolja a kalóriákat vagy menjen edzőterembe.
A tiktoker először is bevallotta, hogy szereti idealizálni az étkezéseket, ami segít elkerülni a túlevést. – „Néha úgy teszek, mintha Keira Knightley lennék a 19. századból, amikor eszem. Tedd ki magad felső osztálybelinek” – tanácsolta a lány. Colleen minden harapás után leteszi a villát, és rászánja az evést. Ennek eredményeként, ha már nem érzi magát éhesnek, azonnal abbahagyja az evést. – „Gondjaim voltak a túlevéssel és a túl gyors evéssel, ezért ha úgy viselkedek, mint egy filmben vagy egy királyi vacsorán, az lelassít, és jobban élvezem az ételt.” azt mondta.
Colleen szereti megjutalmazni magát a kis teljesítményekért ishogy növelje a motivációját. Nem kell valami nagynak lennie. Csak egy új pólóra vagy valami kozmetikumra van szükséged. Fontos, hogy a jutalom ne étel legyen. A Tiktoker nem jár edzőterembe, hanem egy kicsit más mozgásformát választ. Miből áll? Egyszerűen az ágyban fekve gyakorol. Így nem kell különlegesen felöltöznie, és nem kell elhagynia a házat.
Sok hozzászólás jelent meg Colleen videója alatt. Vannak, akik izgatottak
Colleen videója alatt sok hozzászólás jelent meg a kíváncsi netezőktől. A legtöbben dicsérték az általa bemutatott módszert.
– Az első tanácstól kezdve tudtam, hogy megbízhatok benned.
– Az első tipp nagyon okos.
„Ez a legreálisabb és leghasznosabb tanács, amit valaha hallottam.”
„Szeretem a jutalmazási rendszert. Valami hasonlót csinálok.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
27 éves, fitnesz ikon. El sem hiszed, mennyit képes emelni
61 éves, élete legjobb formában van. Elárulta, hogyan lehet lenyűgöző alakot készíteni
