A hagyományos paradicsomos pirítós a legtöbb spanyol napján elterjedt. Reggelire vagy uzsonnára a munkahelyen egy paradicsomos pirítós oldja a feszültséget, és elviselhetőbbé válik a nap.
Tápláló és frissítő natúr gyümölcslé, vagy intenzív kávé kíséretében, A paradicsomos pirítós élénkíti a gyomrot az étvágycsökkentő révén. Ráadásul úgy tűnik, hogy táplálja az elmét.
A probléma az, hogy a táplálónak és egészségesnek tartott paradicsomos pirítós megtévesztő. Nem olyan egészséges és nem is olyan tápláló, mint ahogyan azt az emberek gyakran hiszik.
A paradicsomos pirítós jó és rossz
A paradicsomos pirítós szíve káros. Bár a paradicsom jó forrása a vitaminoknak és más tápanyagoknak, amelyek hasznosak a szervezet számára, a probléma a pirítósban van.
Általában a pirítóst készítik, és ez a kenyér probléma Spanyolországban és az egész világon. Egyrészt elhízást és egyéb betegségeket okozó tényező. Másrészt pedig Nagyon csekély a tápértéke.
A liszt, amiből a kenyér készül Ez a gonosz eredete. A liszt előállítására szolgáló gabonafélék feldolgozása során a csírát és a korpát elkülönítik, mivel külön iparosítják őket. Ez a két melléktermék tápanyagban gazdag.
De ezek a tápanyagok nem találhatók meg a finomított lisztben, amely nagy százalékban tartalmaz keményítőt. És pontosan a keményítő egy olyan szénhidrát, amely káros az egészségre. Ebből adódóan, Amikor az ember pirítóst eszik, keményítőbombát kap, ami egyáltalán nem egészséges.
Cukorrá alakul át, olyannyira, hogy a szakemberek azt mondják, hogy a fehér kenyér fogyasztása cukrot eszik.. Ugyanazt a hatást fejti ki a vérben, mint a glükóz. Az inzulin intolerancia oka, ami cukorbetegséghez, túlsúlyhoz és annak következményeihez vezethet. A statisztikák azt mondják, hogy a túlzott keményítőbevitelből eredő problémák évente körülbelül 130 000 halálesetet okoznak Spanyolországban.
Minden pirítós rossz?
A teljes kiőrlésű kenyér különbözik a fehér kenyértől. Teljes kiőrlésű lisztből készül, ez a fajta liszt pedig teljes kiőrlésű lisztből készül. Ezért tartalmaz csírát, rostot. A kutatások azt mutatják, hogy ez egy egészséges kenyér, és fogyasztása kevésbé teszi ki a betegségek kockázatát.
Minden túlzás rossz, de nem szabad túlzásba vinni sem. Ha időnként fehér kenyérpirítót eszel, nem lesz gond. De ha Ön azok közé tartozik, akik nem nélkülözhetik pirítóst, akkor jó lesz, ha intézkednek.
A fehér kenyérpirítós teljes kiőrlésű kenyérrel való helyettesítése jó megoldás, így nem fosztja meg magát attól a paradicsomos pirítóstól, amely feldobja a napot. Eleinte lehet, hogy kicsit hiányzik, de majd megszokja. És mindenekelőtt vigyázni fog az egészségére.
