Autoimmun betegségek akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer tévedésből megtámadja saját szöveteit és szerveit.
Ez számos tényező miatt következik be, például öröklődés, súlyos stressz vagy egészségtelen életmód miatt.
Nem mindenki tudja, hogyan lehet pontosan megvédeni magát egy ilyen problémától.
Olga Shulikina orvos elmagyarázta, hogyan csökkenthető az autoimmun betegség kockázata.
Először is emlékeznünk kell arra, hogy a vírusfertőzéseket és az akut légúti fertőzéseket mindig teljes körűen kezelni kell.
Ezenkívül, amint azt az orvos megjegyezte, figyelnie kell az étrendre. A szakember a telített zsírok, a koleszterin, a só, a finomított cukor lehetőség szerinti eltávolítását javasolta az étlapról. Legyen azonban sok zöldség és gyümölcs.
Shulikina hozzátette, hogy ne feledkezzünk meg az alvás és a pihenés előnyeiről.
„Emellett az embernek jól kell pihennie. A rossz alvás a hormontermelés kudarcát okozza” – idézi a Rossiyskaya Gazeta az orvost.
