Csodálatos vállalkozás az a gondolat, hogy a megfázás és influenza szezonban minden elérhető és bevált módszerrel erősítsük az immunrendszert, hiszen ez a legjobb segítség magunktól szervezetünk számára.
- Gyömbér tea
- narancslé
- Forró csokoládé
- Gyógynövény tea
- Víz
Ma az öt legjobb italra fogunk összpontosítani, amelyek fokozhatják szervezeted természetes védekezőképességét és ellenálló képességét – az immunrendszeredet!
Hogyan lehet erősíteni az immunitást elmondja Elena Kalen – pszichológus, a fogyás pszichológiájának szakértője, a „Szép szokások. Gyönyörű test”.
Gyömbér tea
A minősítés vezetője a gyömbér tea. Ez egy gyömbérgyökér főzet, amely hatékony gyógyszer az influenza és a SARS tüneteinek leküzdésére.
Ha a megfázás kezeléséről van szó, a gyömbér az egyik legjobb étel a megfázás tüneteinek enyhítésére.
A gyömbér gyökér kifejezett és erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságai fontos szerepet játszanak abban, hogy a főzet hatékonyan küzdjön le a vírusfertőzések ellen. Ráadásul a gyulladásos folyamat jelentősen csökkenti a szervezet természetes ellenálló képességét, a gyulladáscsökkentő gyömbér így valóban képes az immunitás növelésére.
narancslé
Mai topunk második helyén a narancslé áll. A narancs magas koncentrációban tartalmazza a jól ismert C-vitamint – aszkorbinsavat, amely rendkívül hasznos a betegségek megelőzésében alacsony környezeti hőmérséklet mellett. Ez az aszkorbinsav, amely csökkenti a betegség tüneteinek súlyosságát és lerövidíti annak időtartamát.
Forró csokoládé
És most remek hír az édesszájúaknak. Forró csokoládé is szerepel ebben a felsőben. Meglepő módon éppen az étcsokoládé lehet hasznos a vírusfertőzések tüneteinek leküzdésében. Mindez az étcsokoládéban található teobrominnak köszönhető, amely egy jól ismert antioxidáns, amely hatékonyan semlegesíti a sejtjeinket elpusztító reaktív oxigénfajták hatását, és mint tudod, még a köhögést is enyhíti!
Gyógynövény tea
De a gyógynövénytea, nem csak egy jól ismert fogyókúrás tea, hatékony ital az influenza és a SARS elleni küzdelemben. A zöld tea flavanoidjai, kifejezett gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt, fokozhatják szervezetünk természetes védekezőképességét és ellenálló képességét. A zöld tea antioxidáns katechin pedig egy erős antibakteriális és vírusellenes szer, és képes semlegesíteni a patogén baktériumokat és az influenzavírust.
Víz
Hé, víz! Meglepődött? De a rossz egészségi állapot, a letargia és az álmosság első tüneteinél a víz segíthet, és még csökkentheti a hőmérsékletet. A hidratáltság pedig elvékonyítja a felgyülemlett váladékot. Mind a betegség időszakában, mind anélkül próbáljon meg inni legalább napi nyolc pohár vizet. Ez a mennyiség segít megvédeni a szervezetet a kiszáradástól, ugyanis a betegség időszakában rekord mennyiségű vizet veszít szervezetünk!
