A 39 éves Cristiano Ronaldo kiváló formával és cizellált alkattal büszkélkedhet. Nemrég a futballista hosszú távú séfje elárulta, mit kínál. Azt is elárulta, milyen termékeket kerülnek a portugálok.
Fotó: instagram.com/cristiano
Cristiano Ronaldo egy portugál labdarúgó, aki jelenleg a szaúd-arábiai Al-Nassr csapatában játszik csatárként. A sportoló sok sikert ért el az évek során. Öt Aranylabda fűződik a nevéhez. Cristiano Ronaldo nemrég lett 39 éves, és mégsem hagyja el a pályát.
Kiváló formával és jól meghatározott alakkal büszkélkedhet. Nem titok, hogy a futballista nagy jelentőséget tulajdonít a mozgásnak és az egészséges táplálkozási szokásoknak. Nemrég Giorgio Barone portugál séf elárulta, mit tartalmaz az étrendje.
Cristiano Ronaldo és az étrendje. Egy futballista naponta hatszor eszik
Giorgio Barone évek óta Cristiano Ronaldo séfje. A Food Chemistry Advances honlapján megjelent cikkben a férfi elárulta, hogyan néz ki egy futballista étrendje. Ronald étrendjének alapja elsősorban a baromfi, a hal, a marhahús, a kagyló és a tojás. A sportoló bioélelmiszert eszik. Egy-egy összetevő nagyon gyakran megjelenik a tányérján.
„Ronaldo étrendjében a fekete rizs dominál, amely jó tápanyagsűrűséget, rostot és antioxidánsokat tartalmaz. Jótékony hatással van a vérre, de emésztési problémákra, szisztémás gyulladásokra és megelőzi az elhízást is”
– olvashatjuk a cikkben.
A portugálok étlapján szerepel az avokádó is, amely egészséges, és nincs jelentős hatással a vér koleszterinszintjére. A futballista kerüli az egyszerű cukrokat, transzzsírsavakat és finomított szénhidrátokat tartalmazó ételeket. Giorgio Barone szerint mindenki átállhat Ronaldo diétájára, ahol nem a drága alapanyagok a legfontosabbak, hanem az egészséges étkezési szokások. Amint a séf elárulta, a futballista naponta hatszor eszik, általában három-négy óránként.
Cristiano Ronaldo nem alszik éjszaka. A futballista inkább alszik
Cristiano Ronaldo mindennapjaiban is fontos a regeneráció és a pihenés. A Daily Mail értesülései szerint a futballista nem alszik éjszaka.
„Cristiano dacol az öregedéssel. Ronaldo azonban nem bízik a nyolc órás pihenőben. A sportoló naponta ötször szunyókál, mindegyik körülbelül 90 percig tart.”
– olvashatunk róla a neten.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Erzsébet királynő II. áttekintette Meghan és Harry kapcsolatát élete során. Brutális szavak láttak napvilágot unokája feleségéről
Emlékszel még dr. Quinn? Jane Seymour 73 éves! A rajongók csodálkozva dörzsölik a szemüket. Ez most így néz ki!
