Nem sózod túl, és nem hanyagolod el az ivási rendet sem? Bizonyos ételek is okolhatók.
Paradicsom
A paradicsom szolanin nevű anyagot tartalmaz. Gyulladásért és duzzanatért lehet felelős. A legtöbb szolanin az éretlen vagy teljesen zöld paradicsomban található, ezért jobb, ha egyáltalán nem fogyasztjuk.
Padlizsán
A paradicsomhoz hasonlóan ez a zöldség is szolanint tartalmaz. Bár tudományosan nem bizonyították, hogy közvetlen hatással lenne a szem esetleges duzzanatára, próbálja meg ezeket a zöldségeket kivenni az étrendjéből, és várja meg, hogy meglátszik-e a változás a duzzadt szemében.
Gyors kaja
Sok só rejtőzik a vásárolt élelmiszerekben és élelmiszerekben. A só napi adagja egy felnőtt számára 5 gramm, míg a gyorskajákból akár 2 grammot is kifacsarhatunk egy mozdulattal.
Élelmiszer dobozokban
A bab vagy a csicseriborsó nagyon egészséges. Ha azonban konzervdobozban tartósítják, sok a sófelesleg is bennük. A hüvelyesek használata előtt alaposan öblítse le őket.
Glutén
Néha a duzzanatot és a hervadást gluténintolerancia okozhatja. Próbáld meg tesztelni, hogyan reagál a szervezeted, ha eltávolítod az étrendedből.
Tejtermékek
A gluténhoz hasonlóan a laktózallergia is okozhat duzzadt szemeket.
Cukor
A cukor az egyik fő élelmiszer, amely gyulladást okozhat a szervezetben. Próbáld meg az édességeket és desszerteket gyümölcsre cserélni
