A házi citromkávé a fogyás és a hasi zsír eltávolításának alapitalja. 2 hónap alatt 9 kilót fogytam

Volt idő a múltban, amikor a gömbölyded és pufók nők voltak a szépség megtestesítői. Mára azonban ezek a napok elmúltak, különösen azután, hogy az orvosok felfedezték, hogy a hasi zsír súlyosan rontja az emberi egészséget. És ezért szeretnénk fogyni. És nem mindig sikerül. Szerencsére az anyatermészet számos kinccsel ajándékozott meg bennünket, amelyek segíthetnek a fogyásban és a hasi zsír megszabadulásában. Adunk egy receptet egy italhoz, ami nagyon alapvetően segít a fogyásban, ráadásul mindössze két olyan összetevő kell hozzá, ami valószínűleg mindig van a konyhádban, a kávé és a citrom. Kíváncsi vagy?

A kávé és a citrom felbecsülhetetlen értékű társunk

A kávé sok ember számára a mindennapi élet szerves része. Egy reggeli csésze kávénak számos olyan jótékony hatása van a szervezetünk számára, amelyekről talán nem is sejtetted. Amellett, hogy a koffein tartalma energiát ad nekünk, serkenti szervezetünk anyagcseréjét, semlegesíti a szabad gyököket és így lassítja a sejtek öregedését.

A citrom viszont nagy mennyiségben tartalmaz C-vitaminként ismert aszkorbinsavat, amely kulcsszerepet játszik szervezetünk minden testi folyamatában. Egy citrom az ajánlott napi adag közel háromnegyedét biztosítja. És ez nagyszerű! Ezen kívül egy bizonyos molekulát is tartalmaznak, amely csökkenti a vércukorszintet és ezáltal csökkenti a zsírraktározást. A kávéhoz hasonlóan antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek segítenek eltávolítani a szabad gyököket.

Hogyan készítsünk citromos kávét a fogyáshoz

Három alapvető összetevőre lesz szüksége:

Készítse el a feketekávét a szokásos módon, és hagyja teljesen kihűlni. Este is megteheted lefekvés előtt, így nem kell reggel várnod. Kávéhoz legjobb minőségű pörkölt szemes kávét használni, nem pedig instant kávét, amely nem kívánt vegyi adalékokat tartalmaz. Ezután adjunk hozzá 200 ml frissen facsart citromlevet a csésze kávéhoz, és jól keverjük össze. Mindig igya meg ezt az italt 30 perccel a fizikai aktivitás előtt. Ez fogja a legjobb eredményeket elérni. Beindítja az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, és sok energiát ad magadnak.

Fontos, hogy hetente legalább négyszer 30-40 percet gyakoroljunk, és természetesen igyunk sok vizet. Csak így lehet a lehető legjobb eredményt elérni. Figyelem! Ez az ital nem alkalmas vese- és epehólyag-betegségben, gyomorfekélyben vagy citrusallergiában szenvedőknek.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche