Szoktál minden este meginni egy pohár bort? Vagy hetente néhányszor kimész a barátaiddal? A kérdés az, hogy ez még mindig normális-e, vagy az alkohollal való pozitív kapcsolatodban nincs alkoholizmus illata. Nagyon figyeljen teste jelzéseire. Azt mondhatják, hogy már túl sokat iszol. Ebben az esetben tennie kell valamit a függősége ellen.
Fáradt, ápolatlan és még mindig késik a munkából? Normális, ha egy nehéz nap után időnként megiszok egy pohár bort. De ha a „társadalmi életed” kezd elsőbbséget élvezni minden mással szemben, és az egészséged nem olyan jó, akkor figyelned kell. Lehetséges, hogy alkoholfüggőséggel küzd. Ez a függőség azt jelenti, hogy belsőleg úgy érzi, nem tud alkohol nélkül működni. Az alkohol az, ami fontos vagy gyakran a legfontosabb tényezővé válik az életében. Ezért gondosan figyelje szervezete jelzéseit, amelyek jelzik, ha túl sokat iszik. Ha a következő pontokban felismeri magát, az Ön esetében már beszélhetünk alkoholizmusról. Vegye ezt figyelmeztetésnek, és határozottan ne féljen segítséget kérni családjától, barátaitól vagy szakemberektől.
Az első jele annak, hogy többet iszol, mint az egészséges, a túlzott fáradtság. Kimerült „társadalmi életed” miatt alváshiányban szenvedsz. Ez fáradtsághoz, ingerlékenységhez és elhomályosult gondolkodáshoz vezet. Sokszor nagy gondot okoz az elalvás, de még rosszabb, ha reggel kikelsz az ágyból.
A kiszáradás, az alváshiány és a majom gyakran kellemetlen fejfájáshoz vezet. Túlzott alkoholfogyasztás esetén fennáll annak a veszélye, hogy ezek a fájdalmak sokkal gyakrabban fognak szenvedni.
Még ha eleinte jól is érzed magad néhány pohár bor után, az alkohol valóban megzavarhatja mentális egészségét. Az ingerlékenység mellett szorongást is érezhet, negatív gondolatai lehetnek, és még depresszióra is hajlamos lehet.
Hangulati ingadozásai hatással lehetnek a családon belüli feszült kapcsolatokra, de a munkahelyen is. Elképzelhető, hogy viselkedése miatt elveszíti néhány barátját.
Az alkohollal való kapcsolata és a túláradó „társadalmi élete” kezd negatívan befolyásolni munkateljesítményét vagy tanulmányi eredményeit. Életmódja koncentrációs problémákat okoz, csökkent a munkatermelékenysége, ráadásul megnehezíti a határidők betartását.
Ha reggel a sok mulatság után felébredsz, csak kicsit rosszul vagy, vagy egyáltalán nincs majod, akkor valami nincs rendben. Ez annak a jele, hogy szervezete alkoholtűrő képessége növekszik. Ezért a szervezetnek több alkoholra van szüksége, hogy ugyanazt a „stimuláló” hatást elérje.
A végtelen bulikkal és alkohollal teli élet néha komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyik a magas vérnyomás. Ezért jobb, ha megvizsgáltatja orvosát. Más okból is óvatosnak kell lennie a túlzott alkoholfogyasztással. Az alkohol gyakran a 2-es típusú cukorbetegség kiváltó oka.
A túlzott alkoholfogyasztás következtében gyomorpanaszokkal is kezdhetsz szenvedni. Ha rendszeresen részt veszel mindenféle bulikon, észrevehetted, hogy hízol. Ez nem csak a rossz étrendnek köszönhető, hanem elsősorban az alkoholban megbúvó magas kalóriatartalomnak.
