Ha valaha is érdekelt a fogyás témája, valószínűleg találkozott táplálkozási szakértők ajánlásaival, amelyekben azt tanácsolták, hogy támaszkodjon a grapefruitokra.
Nehéz vitatkozni azzal, hogy a keserű ízű citrusfélék rendkívül jótékony hatásúak az egészségre, hiszen a grapefruit A-, B-, D-, P-vitamint és immunstimuláló C-vitamint, szerves savakat, emésztőrendszert serkentő pektint, illóolajat, ill. ásványi anyagokat és antioxidánsokat, melynek egyik feladata a szervezetben akaratunk ellenére fellépő öregedési folyamatok leküzdése.
De hogyan befolyásolhatják a fentiek a fogyás folyamatát?
Az a helyzet, hogy a grapefruit élelmiszerekben való felhasználása serkenti az anyagcserét, segíti a belek tisztítását, valamint a vércukor- és koleszterinszint csökkentését is. A mérgező anyagok távoznak a szervezetből, és a felesleges folyadék mennyisége csökken.
És még egy „bónusz” – úgy gondolják, hogy a lédús gyümölcs csökkentheti az étvágyat.
A fogyás érdekében azonban nem szabad kizárólag grapefruitra váltani. Ehelyett elég egy fél gyümölcsöt megenni reggeli, ebéd és vacsora előtt.
Alternatív megoldás a grapefruitlé – 100 g naponta háromszor. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyomrot, ugyanolyan mennyiségű tiszta hideg vízzel kell hígítani.
Ne felejtse el, hogy egészségügyi kérdésekben mindenekelőtt orvosával kell konzultálnia.
