Kétségtelen, hogy a kávé a legnépszerűbb reggeli ital a világon. Egyrészt azonnal felturbózza az energiaszintet, és felkészít az előttünk álló napra. Ráadásul számos egyéb egészségügyi előnye is van, például ésszerű mennyiségben fogyasztva javítja az anyagcserét, egészségesen tartja a szívedet. Ha ezeket a hatóanyagokat belekevered a kávédba, gyorsan leadhatsz néhány plusz kilót anélkül, hogy diétáznod kellene, vagy változtatnod kellene az életmódodon.
Miért olyan erős ez a kombináció?
1. A fahéj nagyon jótékony hatással van az egészségre. Megbízható gyulladáscsökkentő szer, amely csökkenti a gyulladást a szervezetben. Ráadásul tele van antioxidánsokkal. Az anyagcsere fokozásával csökkenti a vércukorszintet is. Elősegíti a cukor lebontását, amely energiává alakul. Ebben a receptben a fahéj megakadályozza a testzsír felhalmozódását.
2. A kókuszolaj a természet másik ajándéka, amely az egészségügyi előnyök hosszú listáját kínálja. Elsősorban közepes láncú zsírokból áll, amelyeket az emésztőrendszer közvetlenül a májba juttat. A kókuszolaj legjobb előnye a fogyás szempontjából az, hogy természetes módon beállítja az anyagcsere folyamatát, és hatékonyabban égeti a zsírt.
3. A méz valóban sok cukrot tartalmaz, de ez egy természetes cukor, amelyet a szervezet energiává alakít. A méz gazdag olyan alapvető ásványi anyagokban, mint a vas sók, cink, kalcium, kálium és foszfor. Ezenkívül a méz niacint, folsavat, C-vitamint, riboflavint és B6-vitamint tartalmaz.
Amire szüksége van
- 1/2 csésze méz
- 3/4 csésze kókuszolaj
- 1 teáskanál fahéj
- 1 teáskanál kakaó (nem kötelező)
Keverjük össze a pasztát úgy, hogy az összes hatóanyagot összekeverjük. Tárolja üvegedényben a hűtőszekrényben.
Elkészítés
Adjunk 1-2 teáskanálnyi keveréket egy csésze frissen főzött kávéhoz. Keverje jól össze, és élvezze a reggeli zsírégető italát!
Mint láthatjuk, az egészséges és karcsú test titka egy olyan napi rituáléban rejtőzhet, mint a kávézás. Ha ezt a kivételes keveréket a reggeli kávéjához adja, nemcsak az anyagcseréjét fogja felpörgetni és az életmódját egészségesebb irányba igazítja, hanem egy finom, egészségre gyakorolt előnyökkel teli italt is élvezhet. Ne feledje azonban, hogy a siker kulcsa továbbra is a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód. Ez a recept csak egy a sok eszköz közül, amely segíthet abban, hogy jobban érezd magad és egészségesebben nézz ki. Próbálja ki, és meglátja, hogyan változik meg a teste és az elméje a jobb irányba. Mert ne feledje, az egészség és a karcsúság kéz a kézben jár azzal, hogyan gondoskodik a testéről és az elméjéről. Élvezzen minden kortyot, és hagyja, hogy minden nap lendületesen és energikusan induljon!
